DEO ORTIZ

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2011-03-24T11:11:00.001-03:00

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OM SHANTI OM

"Não importa o que esteja acontecendo a você na sua vida. Não importa quão jovem ou quão velho você ache que você seja, quando você passar a pensar apropriadamente, esse poder interior, que é maior que qualquer coisa no mundo, começará a emergir e tomará conta da sua vida. Irá lhe alimentar, lhe vestir, lhe guiar, lhe proteger, lhe direcionar, sustentará a sua existência. Se você o permitir".

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Caminho para o autoconhecimento

2009-06-30T10:48:00.008-03:00

Matéria publicada na Folha de Londrina - Londrina/PR - Folha Cidades - Londrina/ Curitiba de 05/05/09

O yoga atua sobre o físico, a mente e o espírito, trazendo, entre outros benefícios, flexibilidade e calma

Caroline Vicentini
Reportagem Local

"Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo", já dizia uma letra de Walter Franco composta na década de 70. Além de modelar o corpo, o yoga (que em sânscrito significa união) - filosofia de vida que se originou na Índia há mais de cinco mil anos - aquieta a mente e afina o espírito.

Na era do culto ao corpo, os ásanas (posições físicas) e os pránáyámas (exercícios respiratórios) vão muito além da vaidade - além de trabalhar músculos e articulações, massageiam órgãos internos e glândulas, ensinam a respirar melhor, e induzem a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, bons hábitos e autoconhecimento. "O yoga atua sobre o físico, promovendo leveza, flexibilidade e força; o mental, proporcionando calma e clareza; e o espiritual, desobstruindo os chakras (pontos de energia)", resume o instrutor de yoga Deo Ortiz.

Embora, no Ocidente, o yoga seja muito procurado por suas funções terapêuticas, costuma-se enfatizar que os efeitos para a saúde são apenas consequências secundárias de algo muito maior, meta de qualquer tipo de yoga - atingir o autoconhecimento. Segundo o livro "Tudo o que você sempre quis saber sobre yoga e jamais teve a intenção de perguntar", do mestre DeRose, fundador da Universidade de yoga, as finalidades terapêuticas não fazem parte da proposta original do yoga Pré-Clássico (o mais antigo), surgindo apenas na Idade Média, cerca de quatro mil anos após a origem dessa filosofia.

"No yoga vale mais a intenção do que a prática. O praticante procura atender as suas necessidades cotidianas e a evolução dependerá do interesse, disciplina e constância de cada um", assinala o instrutor de SwáSthya yoga, Hudson Mazeto.

Independentemente de se buscar o yoga ou apenas seus benefícios físicos, é certo que a prática traz qualidade de vida. Ortiz explica que as posturas de flexão à frente possuem efeito calmante sobre o sistema nervoso, sendo indicada para hipertensos e cardíacos. Elas também fortalecem as funções dos rins e suprarrenais, trabalhando medos, traumas, ajudando a pessoa a adquirir mais segurança. Já as posturas de flexão atrás alongam a parte abdominal, estimulam a respiração mais profunda, ativam a tireóide e paratireóide e aumentam a flexibilidade da coluna, local de grande circulação de energia. "O alongamento dos peitoriais, proporcionado por esses exercícios, auxilia a trazer as emoções à tona", acrescenta Mazeto.

As torções são consideradas posturas completas. Auxiliam no alinhamento da coluna, atuam sobre o sistema nervoso autônomo e possuem efeito calmante e energizante, beneficiando todos os chakras. De acordo com Ortiz, as posturas em pé restauram a simetria do corpo, alongam pernas e coluna e equilibram os hemisférios cerebrais da razão e emoção. Os ásanas que trabalham o equilíbrio proporcionam força, serenidade e concentração. "É o tipo de postura que nos auxilia a confrontar nossas limitações, reforçando o poder de superação", afirma o instrutor.

As posturas invertidas auxiliam no combate à fadiga, insônia, enxaqueca, dores de cabeça e varizes. Ficar de cabeça para baixo hiperirriga os vasos sanguíneos auxiliando no rejuvenescimento, além de proporcionar descanso ao coração. O corpo também se prepara para situações adversas, como tensão e estresse. "Ver o mundo literalmente de ponta cabeça nos ajuda a rever o mundo, os nossos pontos de vista", argumenta Mazeto.

Deo Ortiz complementa que as posturas invertidas ativam o sexto e sétimo chackras (frontal - terceiro olho e da coroa), onde se localiza a glândula pineal. Situada próxima ao centro do cérebro, ela equilibra os centros considerados vitais, especialmente o do sono, e na regulação dos esforços sexuais e reprodutivos. Para os indianos, dependendo do grau de desenvolvimento, a glândula ativa os estados supremos da consciência.

Os ásanas desviam a atenção dos pensamentos para o corpo, aquietando a mente. Com a mente calma, livre do turbilhão que costuma nos tomar de assalto, a respiração sob controle (realizada sempre pelas narinas, de forma ampla e consciente), a tendência é a auto-observação, a concentração, autoconhecimento e, no fim das contas, a transcendência.

"Nas práticas avançadas o yogin (praticante de yoga) trabalha técnicas de meditação e mudrás (gestos reflexológicos feitos com as mãos) que o leva a conhecer níveis de consciência mais sutis, aos quais não estamos acostumados", afirma Mazeto. Os mantras, uma das partes da prática indiana, dinamizam os chakras, ajudando a obter o aquietamento das ondas mentais para conquistar uma boa concentração e meditação.

Embora muito procurado por suas funções terapêuticas, os efeitos do yoga para a saúde são consequências secundárias.

Prática leva a nova atitude diante da vida

Consciência corporal, aumento da capacidade de concentração e domínio das emoções são alguns dos benefícios apontados pelos yoguins. Praticante de atividades físicas, Leila Carvalho descobriu o yoga a pouco mais de dois anos. "Ganhei força, flexibilidade, concentração, aprendi a respirar e fortalecer o meu emocional", cita. Os ganhos foram tantos que Leila decidiu abandonar a profissão de bancária, exercida por 12 anos, e em março formou-se instrutora. "Vale a pena. É o tipo de trabalho que vale a pena sair da cama logo cedo", justifica.

Novata na prática, a empresária Sharlene Palmas começou a exercitar os ásanas há dois meses. "Pratico yoga duas vezes por semana e já me sinto mais forte e equilibrada. Até minha pele está melhor, e a coluna, que era uma lombadinha, já está reta. Estou gostando e não pretendo parar", assegura.

O psicólogo Bruno Mazzeto buscou o yoga há três anos e meio para auxiliá-lo no tratamento de um desvio de coluna. "Identifiquei-me com a prática logo no início. Os benefícios físicos são uma pequena parte do que o yoga pode proporcionar. Hoje, minha atitude diante da vida é diferente", afirma o futuro instrutor.

A boa notícia para os yoguins é que mesmo com a interrupção da prática, a excelente forma conquistada permanece durante meses ou anos, dependendo do nível de adiantamento obtido na fase de treinamento intensivo.

DICAS PARA A PRÁTICA:

Estar saudável;
Evitar alimentos e líquidos pesados (comer frutas de fácil digestão e ingerir sucos) pelo menos três horas antes da prática;
Usar roupas confortáveis, mas não largas para não atrapalhar os movimentos;
Ficar descalço (por questões de higiene e também para deixar a energia ruim do lado de fora);
Praticar os ásanas pela manhã, ao acordar, ou à tarde, depois de todas as atividades;
Respirar lenta e profundamente apenas pelo nariz, nunca pela boca durante a execução das posições;
Ter propósito, disciplina e constância.

Veja matéria na íntegra em:
http://www.bonde.com.br/folha/folhad.php?id_folha=2-1--975-20090505

LETRA DA MÚSICA - A PAZ

2009-02-07T11:10:00.003-02:00

A PAZ

A paz invadiu o meu coração
De repente me encheu de paz
Como se o vento de um tufão
Arrancasse meus pés do chão
Onde eu já não me enterro mais
A paz fez o mar da revolução
Invadir meu destino, a paz
Como aquela grande explosão
Uma bomba sobre o Japão
Fez nascer o Japão na paz
Eu pensei em mim
Eu pensei em ti
Eu chorei por nós
Que contradição
Só a guerra faz
Nosso amor em paz
Eu vim, vim parar na beira do cais
Onde a estrada chegou ao fim
Onde o fim da tarde é lilás
Onde o mar arrebenta em mim
O lamento de tantos "ais"

(Gilberto Gil/João Donato)

ARTIGOS E TEXTOS RELEVANTES

2009-02-07T11:08:00.008-02:00

A Visão do Corpo no Hatha Yoga - Pedro Kupfer
Chakras: Centro de Desenvolvimento Psicoespiritual - Rosana Biondillo
DO-IN: Acupuntura com os Dedos - Juraçy Cançado
Karma Yoga: A Ação que Liberta - Prof. Hermógenes
Kundalini: O Poder Serpentino e os Chakras - Pedro kupfer
Mestra Indiana Ensina a Arte de Harmonizar o Corpo - Míriam Botelho
O Professor e o Valor do Conhecimento - Swami Dayananda Saraswati
Os Yogis não Somos Geladeiras - Pedro Kupfer
Samsára - Equipe Vidya Mandir
Shopenhauer e a Filosofia dos Vedas - Goura Nataraj Das
Sobre o Papel do Yoga na Sociedade Contemporânea - Goura Nataraj Das
Teste dos Doshas 1 - Dr. David Frowly
Teste dos Doshas 2 - Sai Sanjeevini
Vedanta: O Conhecimento do Ser - Equipe da Revista O Atma
Atma Vichara: A Meditação no Ser - Ramana Maharshi

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LEITURA SUGERIDA

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A Doença como Caminho - Rüdiger Dahlke
A Fonte da Juventude - Peter Kelder A Luz da Ioga - BKS Iyengar
A Profecia Celestina - James Redfield
A Senda do Yoga - Maria Laura Packer
Afirmações Científicas de Cura - Paramahansa Yogananda
As Upanishads e o Autoconhecimento - Swami Dayananda Saraswati
Autobiografia de um Yogue - Paramahansa Yogananda
Autoperfeição com Hatha Yoga - Hermógenes
Ayurveda - A Medicina Indiana que Promove a Saúde Integral - Dra Vinod Verma
Ayurveda Cultura do Bem Viver - Márcia de Luca e Lúcia Barros
Bhagavad Gita, a Mensagem do Mestre
Conversando com Deus - Neale Donald Walsch
Dicionário de Yoga - Pedro Kupfer
Guia de Meditação - Pedro Kupfer
Luz na Vida - BKS Iyengar
Mudrá : Gestos de Poder - Pedro Kupfer
O que é Yoga - Hermógenes
O Segredo - Rhonda Byrne
O Segredo de Sambhala - James Redfield
Puja - Glória Arieira
Saúde Plena com Yogaterapia - Hermógenes
Tantra - Sexualidade e Espiritualidade - George Feuerstein
Você pode Curar sua Vida - Louise Hay
Yoga Paz com a Vida - Hermógenes
Yoga, Caminho para Deus - Hermógenes

SITES INTERESSANTES

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ABRA - Associação Brasileira de Ayurveda
Academia Hermógenes
Aliança do Yoga
Cadernos de Yoga
Casa da Energia
Centro Budista Vajrapani
Cibele Queiróz - Ilustração & Design Gráfico
Dharmabindu - Estudos sobre o Yoga e o Dharma
Dharmanet
Duo Arte e Produção
Editora Lótus do Saber
Editora Madras
Guia Equilíbrio
IBRATA - Instituto Brasileiro de Terapias Ayurveda
Instituto de Renascimento de São Paulo
Instituto Omnisciência
Livraria Surya
Meditação Vipassana
Meetaravindra - Cultura e Música Indiana
O Atma Yoga - Revista de Yoga
Paramahansa Yogananda
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Tudo de OM
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Aprendizado - Mensagem de final de Ano
Ashes and Snow - Feather to Fire
Ayurveda Panchakarma - Somatheeram - Kerala
Buddha's Lost Children - Om Mani Padme Om
Conversando com Deus - Parte 1 a 4 - Neale Donald Walsch
Desanimar... Jamais!!!
Elephant Gun - Beirut
Haja o que Houver - Madre Deus
Hallelujah - John Cale
Imagine - Eva cassidy
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The Secret - O Segredo pra Você
Você Pode Curar a Sua Vida - Louise L. Hay
Why Does My Heart Feel so Bad - Moby

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LOUISE L. HAY

2009-02-07T11:01:00.046-02:00

“Na infinidade da vida onde estou tudo é perfeito, pleno e completo, e, no entanto a vida está sempre mudando. Não existe começo nem fim, somente um constante ciclar e reciclar de substância e experiências. Eu sou uno com o Poder que me criou e esse Poder me deu o poder de criar minhas próprias circunstâncias. Regozijo-me no conhecimento de que eu tenho o poder de minha própria mente para usar de qualquer forma que eu escolher. Cada momento da vida é um novo ponto de começo à medida que nos afastamos do velho. Este momento é um novo ponto de começo para mim bem aqui e agora mesmo. Acredito num poder muito maior do que eu que flui através de mim cada momento de cada dia. Abro-me à sabedoria interior, sabendo que existe apenas Uma Inteligência neste Universo. Desta Inteligência vêm todas as respostas, todas as soluções, todas as curas, todas as novas criações. Confio nesse Poder e Inteligência, sabendo que seja o que for que eu precise saber é revelado a mim e que seja o que for que eu precise vem a mim na hora, no espaço e na seqüência certos. Tudo está bem no meu mundo”.

Trecho do Livro: Você pode curar sua vida

CHICO XAVIER

2009-02-07T11:01:00.045-02:00

"A doença é uma espécie de escoadouro de nossas imperfeições; inconscientemente, o espírito quer jogar para fora o que lhe seja estranho ao próprio psiquismo... Na realidade, toda doença no corpo é processo de cura para a alma...”

OSHO

2009-02-07T11:01:00.044-02:00

"Toda pessoa nasce com a capacidade de curar, mas esqueceu essa capacidade, ou nunca usou-a, ou usou-a em situações erradas e acaba sentindo que nunca funciona. Portanto, nunca tente com alguém que te desafie. Isso não é desafio. Se a pessoa está pronta a participar, fluir com você, nesse caso é uma experiência linda..."

KUSUM MODAK

2009-02-07T11:01:00.043-02:00

" O que falar sobre a Massagem Ayurvédica, se alguém perguntar? Diremos que é um trabalho muito bonito e profundo, que permite que você abra seu corpo e elimine o stress e a rigidez, tornando-se mais flexível. Esse trabalho, que veio do Universo, é muito intenso e profundo, e permite uma autotransformação. Somos apenas um canal de transmissão, pois Deus está derramando bênçãos para todos nós. A origem desse trabalho é uma combinação de ayurvédica e yoga."

B.K.S.IYENGAR

2009-02-07T11:01:00.042-02:00

"When I practice, I am a philosopher, when I teach, I am a scientist, when I demonstrate, I am an artist".

MADRE TEREZA DE CALCUTÁ

2009-02-07T11:01:00.041-02:00

O POEMA DA PAZ

O dia mais belo? Hoje
A coisa mais fácil?Equivocar-se
O obstáculo maior? O medo
O erro maior? Abandonar-se
A raiz de todos os males? O egoísmo
A distração mais bela? O trabalho
A pior derrota? O desalento
Os melhores professores? As crianças
A primeira necessidade? Comunicar-se
Oque mais faz feliz? Ser útil aos demais
O mistério maior? A morte
O pior defeito? O mau humor
A coisa mais perigosa? A mentira
O sentimento pior? O rancor
O presente mais belo? O perdão
O mais imprescindível? O lar
A estrada mais rápida? O caminho correto
A sensação mais grata? A paz interior
O resguardo mais eficaz? O sorriso
O melhor remédio? O otimismo
A maior satisfação? O dever cumprido
A força mais potente do mundo? A fé
As pessoas mais necessárias? Os pais
A coisa mais bela de todas? O amor

DALAI LAMA

2009-02-07T11:01:00.040-02:00

"Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior. Estas atitudes se refletirão em mudanças positivas no seu ambiente familiar. Deste ponto em diante, as mudanças se expandirão em proporções cada vez maiores. Tudo o que fazemos produz efeito, causa algum impacto".

SIDDHARTHA GAUTAMA - BUDDHA

2009-02-07T11:01:00.039-02:00

"Há uma esfera que não é certa, nem água, nem fogo, nem ar: a esfera do nada. é só aí o fim do sofrimento".

MAHATMA GANDHI

2009-02-07T11:01:00.038-02:00

"Aprendi através da experiência amarga a suprema lição: controlar minha ira e torná-la como o calor que é convertido em energia. Nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo".

LINKS IMPORTANTES - INDIA

2009-02-07T11:01:00.037-02:00

Consulados Gerais
Consulado Geral da India
Consulado da India em Minas Gerais
Embaixada da India no Brasil

CURIOSIDADES - INDIA

2009-02-07T11:01:00.034-02:00

Bollywood
Bollywood Brasil
Festival da India no Brasil
Indi(a)gestão
Mochileiros - India

FRASES E PENSAMENTOS

2009-02-07T11:01:00.033-02:00

MAHATMA GANDHI

SIDDHARTHA GAUTAMA - BUDDHA

DALAI LAMA

MADRE TEREZA DE CALCUTÁ

B.K.S. IYENGAR

KUSUM MODAK

OSHO

CHICO XAVIER

LOUISE L. HAY

ASSUNTOS DIVERSOS

2009-02-07T11:00:00.017-02:00

A Cura pelo Pensamento
Alguns Óleos Essenciais e suas Aplicações
Apendizado
Babaçu: Aproveitamento Integral
Causas Emocionais das Doenças - Inspirado nos livros: A Doença como Caminho e Reiki Essencial
Chakras:Pontos de Energia
Letra da Música: A PAZ
Não estás Deprimido, estás Distraído - Facundo Cabral
Os Cristais e os Chakras
Os 10 Mandamentos para uma Noite Feliz
Padrões Positivos de Pensamento
Mandala: Círculo de Cura

RECEITAS INDIANAS

2009-02-07T11:00:00.013-02:00

CHAI: O Chá Indiano

MATÉRIAS PUBLICADAS NA IMPRENSA

2009-02-07T10:59:00.026-02:00

Caminho para o Autoconhecimento
Folha de Londrina - Londrina/PR - Folha Cidades - Londrina/ Curitiba de 05/05/09

Redução da Ansiedade e da Depressão pela Yoga Massagem Ayurvédica
Revista Bem Estar - Paranavaí/ PR Ano 1 Número 4 - 2008

Toque Vital
Jornal Notícias do Dia - Florianópolis/ SC - Caderno Plural de 27/10/2008

Adolescência e a Yoga Massagem Ayurvédica
Diário do Noroeste - Paranavaí/PR - Caderno DN - Saúde de 05/10/2008

Corpo em Equilíbrio
Diário do Noroeste - Paranavaí/ PR - Encarte Especial DN - Saúde de 07/09/2008

Reequilibrando a Energia Vital
Folha de Londrina - Londrina/PR - Caderno Saúde de 31/03/ 2008

AYURVEDA

2009-02-07T10:59:00.023-02:00

Ayurveda: Ciência da Vida
Doshas: O Equilíbrio Total
Fazendo as Pazes com a Digestão - Ana Márcia Fiorim Enumo
Massagem Ayurvédica
Os 5 Elementos e os Doshas
Teste seu Dosha

TERAPIAS COMPLEMENTARES

2009-02-07T10:59:00.019-02:00

AROMATERAPIA: Equilíbrio e Harmonia

REIKI - Definições, Benefícios e Vantagens - Deo Ortiz

REIKI - Uma Terapia Energética - Deo Ortiz

REFLEXOTERAPIA: Estimulando os Efeitos Reflexos - Deo Ortiz

YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA - Deo Ortiz

QUEM SOU EU

2009-02-07T10:58:00.022-02:00

PERFIL PESSOAL

PERFIL PROFISSIONAL

MEU SPACE

MEUS ÁLBUNS

YOGA

2009-02-07T10:58:00.020-02:00

B.K.S.Iyengar
Links: Modalidades de Yoga
Yoga: Em Busca da Iluminação - Deo Ortiz

PROFISSIONAL

2009-02-06T11:11:00.006-02:00

TERAPEUTA COMPLEMENTAR

Modalidades:

Yoga Massagem Ayurvédica

Reflexoterapia Podal

Reiki

INSTRUTOR DE YOGA

Modalidades:

Hatha Yoga 1 - Básico

Hatha Yoga 2 - Avançado

Yogaterapia

Yoga Tibetano

Kundalini Yoga

MESTRE EM REIKI

CONSULTOR EM FENG SHUI

Atualmente atende como Terapeuta Complementar no Paraná, nas cidades de Londrina, Maringá e Paranavaí, e em Santa Catarina, Florianópolis.

MATÉRIAS PUBLICADAS NA IMPRENSA

CONTATO

COMENTÁRIOS E DEPOIMENTOS

2009-01-14T11:11:00.006-02:00

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Obrigado pela visita!

Namaste
Abraço Fraterno

ॐDeo Ortiz

TRADITIONAL AYURVEDIC YOGA MASSAGE

2009-01-13T11:11:00.010-02:00

A Traditional Ayurvedic Yoga Massage é uma das técnicas de massagem contemporânea mais completas para reestabelecer o equilíbrio físico, psíquico, emocional e espiritual. Desenvolvida pela mestra indiana Kusum Modak, que vive em Pune, na Índia, associa a tradicional massagem ayurvédica a movimentos de alongamentos e trações do Iyengar Yoga. Kussun possibilitou o desenvolvimento dessa técnica no ocidente e constantemente busca o aperfeiçoamento de seu trabalho.
A Yoga Massagem Ayurvédica, como é conhecida no Brasil, é uma técnica terapêutica que ativa a circulação sanguínea, a respiração e a energia vital (prana). O resultado é um profundo bem-estar e a integração corpo, mente e espírito. O trabalho é corporal, mas atua no indivíduo de maneira integral.

O diferencial da Yoga Massagem Ayurvédica para outros trabalhos corporais é o despertar da consciência corporal como forma de auto-conhecimento e manutenção da saúde. Seu efeito terapêutico promove a auto-cura ao praticante através da harmonização, equilíbrio e revitalização do ser, além de ter uma atuação específica em problemas crônicos e agudos localizados em diversas áreas do corpo, sempre de uma forma natural e consciente. O praticante é lentamente colocado em contato consigo mesmo, através de suas emoções mais profundas, percebendo melhor suas necessidades e resgatando a capacidade de sentir a vida através do corpo.

Através de movimentos de amassamentos e deslizamentos lentos e profundos com os pés e as mãos, a Yoga Massagem Ayurvédica é realizada no chão, e utiliza-se de óleos vegetais com finalidades terapêuticas, além do pó do coco do babaçu, que aquece o corpo e faz uma leve esfoliação, limpando a pele das energias magnéticas e eletromagnéticas condensadas.

A Yoga Massagem Ayurvédica traz inúmeros benefícios. Atua sobre os diversos sistemas do corpo humano, como o linfático, circulatório, imunológico e digestivo, promovendo relaxamento, oxigenação e nutrição das células. As manobras utilizadas alongam ossos e músculos, aumentando a flexibilidade do corpo e proporcionando um realinhamento postural das estruturas ósseas e musculares.

Além de desintoxicar o organismo, descarrega e alivia as tensões, o cansaço físico e os bloqueios de energias nos órgãos e em todo o sistema nervoso, causando um efeito anti-stress e antidepressivo.

Regula ainda os doshas (humores biológicos); fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças e aumentando a capacidade respiratória; melhora a autoconfiança, o vigor e a vitalidade sexual; fortalece a pele, ativando sua coloração e textura; reequilibra o fluxo de energia vital e os chakras, além de promover o rejuvenescimento do próprio corpo.

Conheça e comprove.

ALGUMAS MANOBRAS DA YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA

Fotos: Lu Renata
Direção de Arte: Lucila Horn
Produção: DUO - Arte e Produção
Modelos: Stela Maris Barbosa e Fabio Ribeiro

REDUÇÃO DA ANSIEDADE E DA DEPRESSÃO PELA YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA

2009-01-12T11:11:00.002-02:00

Matéria publicada na REVISTA BEM ESTAR - Paranavaí/PR - Ano 1 Número 4 - 2008

TOQUE VITAL

2009-01-11T11:11:00.002-02:00

Matéria publicada no NOTÍCIAS DO DIA - Florianópolis/SC - Caderno PLURAL em 27/10/08.

ADOLESCÊNCIA E A YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA

2009-01-10T11:11:00.003-02:00

Matéria publicada no DIÁRIO DO NOROESTE - Paranavaí/PR -
Caderno DN - Saúde em 05/10/08.

Texto: Deo Ortiz

Fotos: Fabio Fracaroli - DN

ADOLESCÊNCIA E A YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA

A adolescência é a fase da vida, onde profundas transformações físicas e emocionais acontecem. Maturação sexual, elevados níveis de hormônios, crescimento das estruturas ósseas e musculares, geram aos adolescentes uma intensa mudança de sua auto-imagem. A busca por uma nova identidade, pois não são mais crianças, nem adultos, associadas ao excesso de atividades diárias e às preparações para o mercado de trabalho, levam ao adolescente, a fazer muitas vezes, escolhas erradas para a vida profissional, repercutindo futuramente em quadros de ansiedade e depressão.

É comum observar jovens, nessa fase, com estruturas emocionais fragilizadas, e que muitas vezes, esses sentimentos estão ligados à agressividade, agitação, falta de concentração nos estudos, desânimo, disfunções orgânicas, angústia e até depressão e suas complicações, preocupando pais e profissionais de diversas áreas, principalmente da educação e da saúde. Além dessa pressão a que lhe é submetido, surgem condicionamentos e limitações que a vida lhe impõe, e que podem gerar frustrações, adversidades e bloqueios, que são responsáveis por uma série de alterações em seu corpo físico, como distúrbios respiratórios, rigidez muscular, criação de pontos de tensões e deformações articulares.

Nesse sentido, a Yoga Massagem Ayurvédica minimiza esses bloqueios, pois restabelece o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. As técnicas respiratórias e de alongamentos dessa massagem indiana, permite a quem a recebe, no caso específico do adolescente, um aumento da capacidade respiratória e circulatória, além da flexibilidade das estruturas ósseas e musculares, aprimorando a condição física e do sistema imunológico.

A percepção do corpo, que lhe é dado pela consciência corporal, aliado às técnicas de respiração (pranayama), permite ao adolescente, além de aprender a respirar corretamente, uma melhora significativa de sua atenção, concentração e disciplina, estimulando, dessa forma, a criatividade e a imaginação, pois libera a agressividade de forma criativa, promovendo um profundo bem estar físico, mental e emocional, valorizando, dessa forma, a confiança em si mesmo, harmonizando-se com sua própria natureza.

Serviço: Mais informações pelos telefones (43) 9960-6069 , (44) 9906-4246 e (48) 9907-8432

CORPO EM EQUILÍBRIO

2009-01-09T11:11:00.004-02:00

Matéria publicada no DIÁRIO DO NOROESTE - Paranavaí/PR - Encarte especial - DN Saúde, em 07/09/08.

Amanda Medeiros

Reportagem Local

Fotos: Arquivo pessoal

CORPO EM EQUILÍBRIO

Por meio da Yoga Massagem Ayurvédica, é possível obter o equilibro do corpo, mente e espírito, mantendo em harmonia a energia vital.

Já pensou em receber uma massagem terapêutica e curativa que além de desintoxicar o organismo, descarrega e alivia as tensões, o cansaço físico e os bloqueios de energias nos órgãos e em todo o sistema nervoso, causando um efeito anti-stress e antidepressivo?

É isso que a Traditional Ayurvedic Yoga Massage ou Yoga Massagem Ayurvédica, como é conhecida no Brasil, faz. De acordo com o terapeuta complementar Deo Ortiz, que trabalha já há algum tempo com essa técnica de massagem, por ser completa, esta técnica terapêutica atua sobre os diversos sistemas do corpo humano, como o linfático, circulatório, imunológico e digestivo, promovendo relaxamento, oxigenação e nutrição das células. “Desenvolvida pela mestra indiana Kusum Modak, que vive em Pune, na Índia, associa a tradicional massagem ayurvédica a movimentos de alongamentos e trações do Iyengar Yoga”, explica.

Ortiz conta que a Yoga Massagem Ayurvédica é feita por meio de movimentos de amassamentos e deslizamentos lentos e profundos com os pés e as mãos. O procedimento é realizado no chão, o massoterapeuta utiliza-se de óleos vegetais com finalidades terapêuticas, além do pó do coco do babaçu, que aquece o corpo e faz uma leve esfoliação, limpando a pele das energias magnéticas e eletromagnéticas condensadas.

Ao todo, são mais de 170 manobras, específicas para cada parte do corpo. Mas, durante uma sessão, que dura em média uma hora e meia, são trabalhadas no máximo 30. O massoterapeuta ressalta que a massagem também pode ser feita de maneira profilática, para evitar dores, principalmente na coluna.

As manobras utilizadas alongam ossos e músculos, aumentando a flexibilidade do corpo e proporcionando um realinhamento postural das estruturas ósseas e musculares. “O resultado é um profundo bem-estar e a integração corpo, mente e espírito. O trabalho é corporal, mas atua no indivíduo de maneira integral”, uma vez que é aplicada conjuntamente com Reiki, que é um sistema natural de harmonização e reposição energética que mantém e recupera a saúde, diz o massoterapeuta. Os três pilares dessa massagem, segundo Ortiz, são a circulação sanguínea, a respiração e o prana, considerado na cultura indiana a energia vital ou fluxo energético. Uma das vantagens, segundo ele, é que a massagem pode ser aplicada em qualquer pessoa e de qualquer idade (desde que seja adaptada para cada ser, adequando as suas necessidades dentro de suas possibilidades).

Para isso, Ortiz sempre conversa com os clientes, para estar informado a respeito do estado de saúde real de quem receberá a massagem, para que assim possa realizar um trabalho harmonioso com resultados positivos e satisfatórios. “Mais importante ainda do que o estado físico do cliente é seu estado psíquico, já que a cura das enfermidades se dá pela mudança dos

padrões negativos de pensamento”, diz.

Deo Ortiz atende além de Paranavaí, as cidades de Londrina, Maringá e Florianópolis.

Serviço: Mais informações pelos telefones (43) 9960-6069 , (44) 9906-4246 e (48) 9907-8432.

REEQUILIBRANDO A ENERGIA VITAL

2009-01-08T11:11:00.007-02:00

Matéria publicada na FOLHA DE LONDRINA - Londrina/PR, em 31/03/08.

Chiara Papali
Reportagem Local
Fotos: João Mário Goes

REEQUILIBRANDO A ENERGIA VITAL

Releitura da tradicional técnica indiana alia yoga para promover equilíbrio físico, psíquico, emocional e espiritual

Técnica associa conceitos da massagem ayurvédica com movimentos de alongamentos e trações de uma variedade do yoga conhecida como Iyengar; ao lado, uso do pó terapêutico e esfoliante

Despertar a consciência corporal e ainda promover o relaxamento. Desintoxicar o organismo e restabelecer o equilíbrio físico, psíquico, emocional e espiritual. Essas são algumas das propostas da ''Traditional Ayurvedic Yoga Massage'' ou, como é conhecida no Brasil, Yoga Massagem Ayurvédica.

A técnica, segundo o massoterapeuta Deo Ortiz, que atua em Londrina uma vez por mês, é uma associação de conceitos da massagem ayurvédica indiana tradicional com movimentos de alongamentos e trações de uma variedade do yoga conhecida como Iyengar, que tem como característica o trabalho de permanência dos movimentos. ''A técnica é contemporânea, e foi desenvolvida pela mestre indiana Kusum Modak, que vive em Pune, na Índia'', completa.

Muito além da estética ou do simples relaxamento, explica Ortiz, o grande propósito dessa técnica é mesmo o tratamento. ''É uma massagem terapêutica, que visa a cura das enfermidades e dores'', ressalta.

São mais de 170 manobras, específicas para cada parte do corpo. Mas, durante uma sessão são trabalhadas no máximo 30. ''Sempre há uma conversa inicial com o paciente, quando ele relata suas queixas, e, de acordo com isso, são feitas manobras específicas para o problema'', explica. Ele ressalta que a massagem também pode ser feita de maneira profilática, para evitar dores, principalmente na coluna.

Diferentemente da massagem ayurvédica tradicional, que tem movimentos específicos para cada dosha (a cultura indiana diz que existem três tipos, cada um deles com características biológicas e de personalidade diferentes), nessa técnica o organismo é trabalhado de forma geral, só variando a intensidade das manobras, aí sim de pessoa para pessoa.

Os três pilares dessa massagem, segundo Ortiz, são a circulação sanguínea, a respiração e o prana, considerado na cultura indiana a energia vital ou fluxo energético. ''Ela atua em três campos, no corpo físico, no emocional e no psíquico ou espiritual. A massagem é desintoxicante porque quanto mais se trabalha o fluxo de energia, mais faz o fluxo de energia andar, fazendo com que as toxinas sejam liberadas, e quanto mais alongada a pessoa fica, mais tem energia circulando. Ela fortalece o sistema imunológico, melhora a confiança e reequilibra o fluxo de energia vital'', explica.

Durante a massagem são usados óleos, que podem ser terapêuticos, como os de cravo, alecrim, lavanda, cada um indicado para um tipo de necessidade, e uma novidade - o pó de coco de babaçu. ''Ele é amazônico, e eu uso para substituir o pó indiano chamado vekhand'', explica. O uso do pó, segundo ele, além de terapêutico (possui propriedades antiinflamatórias e analgésicas), também tem efeito esfoliante. E o óleo ajuda a aquecer o corpo.

A grande característica dessa massagem são as manobras feitas de forma lenta e profunda. E pés e mãos são usados para os movimentos. Com a ressalva de que, com os pés, ele utiliza um banco onde jogar o próprio peso, para não sobrecarregar quem recebe a massagem.

Serviço: Mais informações pelos telefones (43) 9960-6069 , (44) 9906-4246 e (48) 9907-8432.

Veja matéria na íntegra em http://www.bonde.com.br/folha/folhad.php?id=45009LINKCHMdt=20080331

REIKI – UMA TERAPIA ENERGÉTICA

2009-01-07T11:11:00.001-02:00

Tradicionalmente a medicina ocidental, analisa apenas o corpo físico das pessoas, como se fossemos verdadeiras máquinas. Poderemos até estranhar esta afirmação e perguntar: Mas o que haveria mais para ser analisado? Uma resposta poderá ser: Que tal ter em conta os pensamentos, as emoções e os sentimentos, dado que estes influenciam a nossa saúde, mesmo sem poderem ser vistos.

O método Reiki, assim como outras terapias energéticas, é baseado exatamente no conceito do chamado “mundo invisível”. O curioso é que quanto mais a ciência e a medicina avançam, mais a Humanidade sente a necessidade de repensar as suas crenças e voltar-se para este lado, ainda um pouco oculto da vida, baseado num novo paradigma científico-holístico. Hoje em dia, até mesmo a classe médica, começa a aceitar a eficiência das chamadas terapias holísticas.
A Organização Mundial da Saúde (OMS), já recomenda o método Reiki e outras práticas energéticas como complementares à medicina tradicional. A OMS reconhece inclusivamente que 85% das doenças conhecidas, poderiam ser tratadas sem o uso de medicamentos alopáticos, principalmente com a mudança de hábitos, de costumes e atitudes. Complementares, porque a terapia vibracional não substitui a medicina convencional e vice-versa. Cada uma delas atua em diferentes campos, unindo forças para melhorar as condições de vida dos seres humanos e do Universo.

O Reikiano não faz diagnóstico, nem age diretamente em doenças específicas, mas integra-se no processo de recuperação da saúde do receptor, tornando mais ágil e efetivo esse processo.

A energia Reiki acalma a mente, evolui o espírito, melhorando a vida do ser humano. Quem a recebe, percebe modificações profundas em todo o organismo, que passa a funcionar com muito mais vigor, saúde e equilíbrio.

A Energia Primordial Cósmica, é uma das maiores forças deste Planeta e todos nós, sem exceção, temos o direito de, por meio do método Reiki, utilizá-la e aproveitar os seus benefícios.

REIKI – DEFINIÇÕES, BENEFÍCIOS E VANTAGENS

2009-01-06T11:11:00.004-02:00

Há muitas décadas que o ser humano tem se afastado cada vez mais da Natureza, perdendo aos poucos a sua sensibilidade nata, a sua intuição e o poder natural de atrair para perto de si apenas aquilo que é energeticamente saudável.

Especialmente, no último século, atravessamos um período em que a corrida pelo desenvolvimento profissional, a cruel competitividade no mercado de trabalho e a super valorização dos bens materiais em detrimento dos valores humanos, fizeram com que deixássemos de lado os cuidados com a mente, com o espírito e mesmo com o corpo.

Por sorte, há cerca de uma ou duas décadas, muita gente se tem dado conta desta perda substancial de qualidade de vida e começou a tentar resgatá-la. De lá para cá, uma série de terapias complementares da medicina convencional ganharam adeptos, assim é o caso do método Reiki.

O Reiki é um sistema natural de harmonização e reposição energética que mantém e recupera a saúde. Podemos dizer que é essencialmente um método de redução do stress, ou seja, razões não faltam para que o ser humano contemporâneo o encare como a alternativa perfeita para o resgate da qualidade de vida.

O método de Reiki reserva-nos ainda mais. Trata-se de um sistema capaz de despertar o poder que habita dentro de cada um de nós, captando, modificando e potencializando energia. Funciona como instrumento de transformação de energias nocivas em benéficas.

A palavra Reiki, tem origem japonesa e identifica o sistema Usui de terapia natural, nome dado em homenagem ao Mestre Mikao Usui, quem redescobriu o método. Rei significa Universal e refere-se ao aspecto espiritual, à essência energética Cósmica que permeia todas as coisas e circunda tudo o que existe. Ki é a energia vital individual, que flui em todos os organismos vivos e os mantém. Quando a energia Ki, sai de um corpo, este deixa de ter vida. A energia Reiki é um processo de encontro destas duas energias. A energia primordial Universal e a nossa energia vital física. É uma energia confortadora vinda da Fonte de Vida (de Deus, do Criador) e todos nós temos acesso a ela.

Para se tornar um canal de energia Reiki, uma pessoa precisa apenas ser iniciada (sintonizada) por um Mestre de Reiki devidamente habilitado. As vantagens que o método de Reiki apresenta em relação a outras terapias energéticas são inúmeras. Apresentamos apenas algumas delas. Graças à sua simplicidade e facilidade de colocar em prática, a energia Reiki pode ser usada todos os dias, em todos os lugares. O método não exige ferramentas ou equipamentos especiais, assim como dispensa a necessidade de um ambiente preparado exclusivamente para a sua aplicação. Basta o toque das mãos do Reikiano no seu próprio corpo, ou no corpo de outra pessoa. Por ser um método de uso imediato, um participante num seminário de Nível I, com apenas um dia de formação, pode aplicar a técnica com sucesso. Desde o início aprende-se a lidar com a energia. O treino não é demorado, não requer meses de estudo, nem mesmo uma vasta compreensão intelectual. Todos podem ser um canal de energia Reiki, inclusive você, caso ainda não o seja.

É importante ressaltar também, que o método Reiki potencia a energia e não desgasta o praticante, já que utiliza a energia Cósmica do Universo. Quando um Reikiano aplica energia, retém parte da energia aplicada. Podemos dizer que esta retenção funciona como uma bonificação Divina. Assim, o praticante passa a ter mais energia e disposição depois de cada sessão. Em resumo, podemos dizer que neste método, quanto mais damos, mais recebemos. Quanto maior for o uso da energia Reiki, mais forte se torna o terapeuta e mais benefícios ele traz a si próprio e para os receptores.

Muitas terapias holísticas como a Massoterapia, o Shiatsu, entre outras, só podem ser aplicadas mediante o contato físico entre o terapeuta e o receptor. Com o método Reiki, isto não acontece. A energia Reiki, também pode ser enviada à distância com sucesso através de um processo semelhante ao da emissão de ondas rádio. A energia pode ser enviada para todo o Planeta, um País em crise, um grupo de pessoas, uma floresta em devastação. Pode ser enviada para um trauma do passado reduzindo o dano emocional e também ser programada para um evento futuro.

Ainda comparada a outras técnicas, o método Reiki destaca-se como uma técnica capaz de beneficiar o próprio terapeuta. Na maioria das terapias energéticas, é impossível ou torna-se muito difícil o terapeuta utilizar a técnica em si mesmo. No Reiki, o auto-tratamento é uma prática extremamente efetiva para a libertação da tensão, relaxamento e redução do stress. Uma pessoa pode auto-aplicar energia Reiki em qualquer lugar, quer seja numa sala de espera, num avião, num carro, no Metrô, num táxi, na cama ao acordar ou antes de dormir. Outra vantagem notável é o fato de o método Reiki não estar ligado a nenhuma religião, nem a nenhum sistema filosófico. O método não apresenta restrições alguma, e é capaz de adaptar-se a qualquer cultura, raça, credo, seita ou idade. Também não é necessário que acreditemos nele para que se propague ou faça o seu efeito.

A energia Reiki funciona ao passar pela parte afetada do nosso campo energético elevando o nosso Nível vibratório dentro e fora do nosso corpo físico, onde pensamentos e emoções estão alojados na forma de nódulos energéticos que impendem o fluxo normal de energia vital.

A quantidade de energia Reiki não pode ser manipulada pelo terapeuta, ela é determinada por quem a recebe. Assim, não há forma de ocorrer um excesso (overdose) numa aplicação. No momento em que a região se equilibra, deixa de solicitar energia. Efeito semelhante ocorre com a qualidade da energia Reiki emitida. Quem a determina é a região em desarmonia do receptor. Cada região exige uma energia com ressonância diferente.

É importante salientar que os tratamentos através do método Reiki libertam tensões, intensificam as habilidades do corpo. Além disso, a terapia melhora o nosso sistema imunológico, desintoxica, equilibra e amplia a nossa energia. Ela também ajuda a libertar emoções bloqueadas, promove a calma e o bem-estar. Isto sem falar na expansão do campo áurico que produz uma transformação indiscutível de consciência em qualquer pessoa, elevando inclusive a criatividade e a intuição. A energia Reiki é una, de tripla atividade, encerra em si mesma a polaridade positiva (Yang), polaridade negativa (Yin) e a polaridade neutra. Por não ser polarizada, é compatível com qualquer outra forma de terapia, tratamento de saúde ou desenvolvimento espiritual.

É fato que o método Reiki não substitui a medicina, mas também é verdade que muitas vezes ele faz coisas que a própria medicina não faz.

Conheça e comprove.

REFLEXOTERAPIA - ESTIMULANDO OS EFEITOS REFLEXOS

2009-01-05T11:11:00.005-02:00

Reflexoterapia é uma técnica milenar de tratamento por meio de estímulos em uma área reflexa. Reflexologia é o estudo destas áreas. A terapia é baseada no fato de que há pontos nos pés que estimulam cada parte do nosso corpo.

As áreas reflexas podem ser as mãos (reflexo palmar), pés (reflexo podal), orelhas (reflexo auricular), coluna (reflexo vertebral), face (reflexo facial) crânio (reflexo cranial) e outras. Esta técnica está dentro da chamada medicina natural ou complementar antigamente conhecida como alternativa.

O termo reflexoterapia se aplica a diversas terapias complementares como a auriculoterapia, em que os estímulos são feitos nas orelhas, e a cinesioterapia, que busca solucionar os problemas a partir da postura e do movimento do corpo. No entanto, é comumente associada apenas à reflexoterapia podal, uma massagem profissional dos pés.

A reflexologia tem duas linhas: uma ligada à medicina chinesa, relacionada aos meridianos, e outra ligada à fisiologia e aos estímulos nervosos. Por estar embasada em estudos mais profundos de fisiologia e do mecanismo das doenças, e porque propicia resultados mais rápidos a nível clínico, vem recebendo elogios e apoio de várias autoridades internacionais da área.

A reflexoterapia estimula o sistema nervoso a agir e corrigir problemas na homeostase, que é a capacidade do nosso organismo de se reequilibrar. Assim o cérebro manda antiinflamatórios e analgésicos naturais para lugares que precisam, equilibra a produção de hormônios pelas glândulas e faz funcionar corretamente todo o aparelho digestivo.

Os pés são riquíssimos em terminações nervosas - os plexos nervosos - que correspondem, em sua topografia local, a uma representação fiel de cada órgão que compõe o corpo humano.

Quando ocorre debilidade ou dificuldade funcional de um tecido ou órgão, as respostas ao estímulo dado provocam pequenos curtos circuitos, formando bolsas de sangue em nossos pés. Os reflexoterapeutas conseguem localizar essa área e dissipar as bolsas, deixando livre o canal de comunicação entre órgãos e cérebro, aliviando sintomas e, muitas vezes, até mesmo curando.

A Reflexologia, ciência que estuda os efeitos reflexos no organismo demonstrou que os plexos, quando estimulados corretamente, enviam e recebem informações dos órgãos a que são ligados, restabelecendo o funcionamento ideal e a sáude do organismo. A técnica permite que se faça uma leitura da personalidade do indivíduo através dos pés e, muitas vezes, consegue-se detectar problemas do paciente em menos de cinco minutos, só analisando o seu pé.

Reflexoterapia é um método capaz de aliviar os mais variados sintomas, como dores musculares, enxaquecas, estresse, TPM, síndrome do pânico, menopausa, miomas uterinos, cistos ovarianos, artrite, labirintite, má-circulação, problemas digestivos, alérgicos, sexuais, e até aqueles de ordem emocional, como depressões e ansiedades.

A consulta com um reflexoterapeuta dura aproximadamente uma hora e consiste em muita conversa, análise dos pés e massagem terapêutica, que pode vir a doer bastante, dependendo do grau do distúrbio ou doença do indivíduo.

A reflexoterapia não deve ser utilizada em total substituição à medicina ocidental (a não ser em casos de determinação do próprio médico). Na maioria das vezes, a técnica é usada utilizada como apoio à medicina, mas, em muitas ocasiões, ela pode ser curadora também, sem a necessidade de tomar remédios e, até mesmo, evitar uma cirurgia.

YOGA - EM BUSCA DA ILUMINAÇÃO

2009-01-04T11:11:00.009-02:00

Yoga é uma filosofia de vida que nasceu na Índia há mais de 4000 anos. É tido como o mais antigo sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Yoga significa união, pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções. O Yoga visa a objetivos diversos, entre eles equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo, dependendo da linha que o praticante deseja seguir.

O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, conhecimento interior, juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Yoga não apenas alonga todas as partes do corpo, mas também massageia os órgãos internos. Ele coordena o sistema respiratório com o físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a circulação de oxigênio em todo o corpo. A prática regular do Yoga garante uma melhor qualidade de vida, livre dos efeitos da tensão do dia-a-dia. A região da coluna, o sistema respiratório e digestivo, são as partes do corpo mais beneficiadas pelo Yoga.

Existem várias modalidades de Yoga, cada uma enfocando um aspecto mais do que outro. Conheça algumas delas:

Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga é uma prática baseada no sistema ensinado pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois, oriundo do sul da Índia, que consiste na repetição de séries de ásanas progressivamente mais exigentes, nas quais utiliza uma técnica chamada vinyasa, que consiste em coordenar respiração e movimento. A respiração é usada como instrumento para a concentração. O Ashtanga Vinyasa é uma das práticas mais exigentes, portanto, prepare-se para transpirar.

As práticas são oferecidas em 2 níveis diferentes: Ashtanga e Mysore. Ambas incluem técnicas respiratórias, relaxamento e iniciação à meditação.

É indicada para pessoas que já fazem alguma atividade física, têm uma condição saudável de saúde e querem melhorar ainda mais.

Mysore
Mysore é uma aula direcionada para aqueles que querem aprofundar seus conhecimentos na prática de Ashtanga Vinyasa Yoga. Aula formatada com um mix de ásanas da primeira e segunda série do Ashtanga Vinyasa, pranayama e com toques importantes sobre a teoria dos princípios do Yoga. Algumas vezes o grupo fará a prática guiada, outras vezes acompanhados da professora e outras a prática tradicional de Mysore. Nesta prática avançada os alunos serão conduzidos a aprofundar seu conhecimentos sobre Yoga e sobre si, encontrando novas possibilidades nas posturas do corpo físico e levando as experiências para a vida diária.

Indicada para alunos com no mínimo de 3 meses de prática de Ashtanga dedicada. O aluno deve saber executar a seqüência do Surya Namaskar A e B e conhecer as posturas da primeira série.

Kripalu
Kripalu significa compaixão. Este é um tipo de Hatha Yoga desenvolvido pelo yogi Amrit Desai, com base nos ensinamentos do mestre Kripalvananda.

A prática possui um ritmo calmo e relaxante, ideal para pessoas de todas as idades. Usa posturas, exercícios respiratórios, meditação e relaxamento.

Uma ótima opção para pessoas com alguma limitação (como problemas de coluna, cardiopatias, etc), para combater o estresse e para iniciantes que queiram uma introdução suave à prática do Yoga.
É indicada também para gestantes, pois trabalha princípios que se encaixam com as necessidades da gestante e do bebê.

Hatha Yoga
Hatha Yoga contemporâneo é um método com um ritmo bem tranqüilo conduzido pelo praticante.

O trabalho de flexibilidade e a redução das tensões no corpo através das posturas (ásanas) é o foco principal desta modalidade. O intenso trabalho respiratório e o relaxamento consciente auxiliam no combate ao estresse. As técnicas de meditação também estão presentes, unindo corpo, mente e emoções.

Esta é uma ótima opção para iniciantes e pessoas com limitações de saúde como problemas de coluna, cardiopatias e desequilíbrio emocionais como ansiedade e depressão.

Hatha Yoga Flow
Ha: sol (masculino, ativo, yang)
Tha: lua (feminino, receptivo, yin)

Hatha Yoga Flow é um estilo de Yoga que busca, através do esforço físico, harmonizar e integrar os opostos (HA e THA). É uma aula intensa na qual o praticante desenvolve a capacidade de acomodar os movimentos de seu corpo no ritmo da respiração. O foco é a fluidez da respiração. Esta consciência no fluxo auxilia na construção de um corpo físico firme, forte, flexível, ou seja, saudável. Aquieta a mente e a torna mais focada no momento presente. Após todo o esforço faz-se um relaxamento profundo que visa combater o estresse. Também estão presentes noções básicas de meditação.

Esta modalidade é uma ótima opção para quem se identifica com um ritmo mais intenso e busca desafios na sua prática.

Iyengar Yoga
Iyengar yoga é um método desenvolvido pelo professor indiano B.K.S. Iyengar.

Sua principal característica é o conceito de alinhamento correto do corpo e a precisão dos movimentos. Trabalha as posturas por tempo mais prolongado e utiliza instrumentos como cintos, blocos e almofadas para ajudar na precisão das posturas. É a Yoga para os " perfeccionistas". Utiliza os mesmos ásanas da Hatha, porém a preocupação é com a precisão da postura.
As aulas podem adaptar-se à qualquer nível e idade.

Kundalini
Kundalini é a yoga com ênfase em ásanas e canto de mantras para elevar a líbido (Kundaliní) do primeiro para o sétimo chackra. Kundaliní yoga e Kriya Yoga são yogas muito parecidas, porém a tradição Kundalini é uma versão menos rígida e por conseqüência mais conhecida.

Kriya
Kriya é uma yoga onde o praticante executa uma seqüência definida e fornecida por um guru. Existem 7 seqüências (7 kriyas) e cada uma delas é fornecida apenas se o praticante atingiu proficiência na kriya anterior. Não é uma Yoga para todo mundo... já que o praticante pratica sozinho e você pode ficar anos na mesma seqüência, porém, algumas de suas técnicas são realmente muito potentes. É a Yoga para quem realmente quer "transcender".

Bhakti
Bhakti é uma yoga devocional onde o praticante direciona seu amor a Deus.

Yoga Integrativa

Yoga Integrativa tem um enfoque terapêutico, sem perder de vista a importância de seu objetivo espiritual.

A Yoga Integrativa lança mão dos conhecimentos e ferramentas do Hatha Yoga tradicional para facilitar a integração e a manutenção da saúde física, mental e emocional, possibilitando o despertar da espiritualidade de cada um.

A prática é centrada nas necessidades de cada aluno e do grupo como um todo.
Indicada para qualquer pessoa em condições regulares de saúde.

Yoga Terapia Hormonal
A Yogaterapia Hormonal ativa a produção natural dos hormônios do sistema reprodutivo, suavizando, revertendo e até mesmo evitando as doenças e sintomas causados pelas disfunções hormonais. As posturas e exercícios respiratórios, visualizações e relaxamento profundo ativam o sistema endócrino.

É indicado para equilibrar os níveis hormonais, independente de sexo e idade.

As técnicas mais utilizadas são:

Ásanas: Os exercícios físicos fortalecem o corpo, aumentam sua agilidade e previnem contra várias doenças, principalmente as psicossomáticas. Diferente de outros métodos, os exercícios são feitos respeitando o alinhamento das cadeias musculares e com total consciência do corpo. Assim, não há risco de lesões.

Pranayama: Os exercícios são respiratórios. Eles vão a respiração ampliando-a e melhorando a absorção do oxigênio. Também eles atuam em nossas emoções produzindo um equilíbrio interior.

Yoga Nidra: São exercícios que ensinam a descontrair conscientemente cada músculo e cada parte do corpo. Também nos imaginamos envolvidos por uma cor específica ou passeamos mentalmente por montanhas, campos, etc. Tudo isso para que possamos relaxar e alcançar uma grande serenidade. A serenidade alcançada nesses momentos permanece por vários dias em nosso ser.

Para pratica do Yoga não é necessário fazer parte de qualquer religião especifica, credo, nacionalidade, ou grupo diferenciado. Apenas é necessário edicação e uma pratica constante para que se possam obter os efeitos desejados; os exercícios não são difíceis de executar, e aos poucos você vai adquirindo flexibilidade. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio.

Meditação: Meditar é sentar-se quieto e observar a si mesmo. É quando devemos nos empenhar em conhecer-nos interiormente propriamente dito, prestar atenção em nossa respiração, em nosso corpo, em nossa mente, perceber como lidamos com os fatos da vida, etc. Assim aprendemos a nos conhecer mais profundamente e saber como agir diante da vida.

Procure um lugar especializado, que tenha profissionais capacitados para que você possa receber orientação de como iniciar esta pratica tão benéfica ao corpo e a mente.

LINKS - MODALIDADES DE YOGA

2009-01-04T11:10:00.002-02:00

Asthanga Yoga

Site Oficial de Ashtanga Vinyasa Yoga
(www.ashtanga.com)

Site Oficial do Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Institute
( http://www.kpjayi.org/)

Kripalu Yoga

Kripalu Center of Yoga and Health
( http://www.kripalu.com/ )

Hatha Yoga

Site sobre Hatha Yoga no Brasil
(http://www.hathayoga.com.br/)

Iyengar Yoga

Site Oficial do B.K.S. Iyengar Yoga
(http://www.bksiyengar.com/)

Kundalini Yoga

Site da International Kundalini Yoga Teachers Association
(http://www.kundaliniyoga.com/)

Kriya Yoga

Site do The Kriya Yoga Institute
(http://www.kriya.org.br/)

Yoga Terapia Hormonal

Site da Profª Dinah Rodrigues - Técnica YTH
(http://www.dinahrodrigues.com.br/)

Meditação

Site da Sociedade Internacional de Meditação Transcendental (MT)
(http://www.meditaçãotranscedental.com.br/)

Site Oficial da Nova Tradição Kadampa -União Budista Kadampa Internacional
(http://www.budismo.org.br/)

Site Oficial da Meditação Vipassana
(http://www.dhamma.org/)

Site Oficial da Meditação Osho
(http://www.osho.com/)

NÃO ESTÁS DEPRIMIDO, ESTÁS DISTRAÍDO...

2008-07-22T11:11:00.002-03:00

Não estás deprimido, estás distraído …
…Distraído em relação à vida que te preenche,
Distraído em relação à vida que te rodeia,
Golfinhos, bosques, mares, montanhas, rios.
Não caias como caiu teu irmão que sofre por um único ser humano, quando existem
cinco mil e seiscentos milhões no mundo. Além de tudo, não é assim tão ruim viver só.
Eu fico bem, decidindo a cada instante o que desejo fazer, e graças à solidão
conheço-me… o que é fundamental para viver.
Não faças o que fez teu pai, que se sente velho porque tem setenta anos,
e esquece que Moisés comandou o Êxodo aos oitenta e Rubinstein interpretava Chopin
com uma maestria sem igual aos noventa, para citar apenas dois casos conhecidos.

Não estás deprimido, estás distraído. Por isso acreditas que perdeste algo, o que é impossível, porque tudo te foi dado. Não fizeste um só cabelo de tua cabeça,
portanto não és dono de coisa alguma.
Além disso, a vida não te tira coisas: te liberta de coisas… alivia-te para que possas voar mais alto, para que alcances a plenitude. Do útero ao túmulo, vivemos numa escola; por isso, o que chamas de problemas são apenas lições.
Não perdeste coisa alguma: Aquele que morre apenas está adiantado em relação a nós, porque todos vamos na mesma direção. E não esqueças, que o melhor dele, o amor, continua vivo em teu coração.
Não existe a morte... Apenas a mudança. E do outro lado te esperam pessoas maravilhosas: Gandhi, o Arcanjo Miguel, Whitman, São Agostinho, Madre Teresa, teu avô e minha mãe, que acreditava que a pobreza está mais próxima do amor, porque o dinheiro nos distrai com coisas demais,
e nos machuca, porque nos torna desconfiados.

Faz apenas o que amas e serás feliz. Aquele que faz o que ama, está benditamente condenado ao sucesso, que chegará quando for a hora, porque o que deve ser será, e chegará de forma natural. Não faças coisa alguma por obrigação ou por compromisso, apenas por amor. Então terás plenitude,
e nessa plenitude tudo é possível sem esforço, porque és movido pela força natural da vida, a mesma que me ergueu quando caiu o avião que levava minha mulher e minha filha; a mesma que me manteve vivo quando os médicos me deram três ou quatro meses de vida.

Deus te tornou responsável por um ser humano, que és tu. Deves trazer felicidade e liberdade para ti mesmo. E só então poderás compartilhar a vida verdadeira com todos os outros.
Lembra-te : "Amarás ao próximo como a ti mesmo". Reconcilia-te contigo, coloca-te frente ao espelho e pensa que esta criatura que vês, é uma obra de Deus, e decide neste exato momento ser feliz, porque a felicidade é uma aquisição.

Aliás, a felicidade não é um direito, mas um dever; porque se não fores feliz,
estarás levando amargura para todos os teus vizinhos.
Um único homem que não possuiu talento ou valor para viver, mandou matar
seis milhões de judeus, seus irmãos.
Existem tantas coisas para experimentar, e a nossa passagem pela terra é tão curta,
que sofrer é uma perda de tempo. Podemos experimentar a neve no inverno
e as flores na primavera, o chocolate de Perusa, a baguette francesa, os tacos mexicanos, o vinho chileno, os mares e os rios, o futebol dos brasileiros, As Mil e Uma Noites, a Divina Comédia, Quixote, Pedro Páramo, os boleros de Manzanero e as poesias de Whitman; a música de Mahler, Mozart, Chopin, Beethoven; as pinturas de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso e Tamayo, entre tantas maravilhas.

E se estás com câncer ou AIDS, podem acontecer duas coisas, e ambas são positivas: se a doença ganha, te liberta do corpo que é cheio de processos (tenho fome, tenho frio, tenho sono, tenho vontades, tenho razão, tenho dúvidas)... Se tu vences, serás mais humilde, mais agradecido... portanto, facilmente feliz, livre do enorme peso da culpa, da responsabilidade e da vaidade, disposto a viver cada instante profundamente, como deve ser.
Não estás deprimido, estás desocupado.
Ajuda a criança que precisa de ti, essa criança que será sócia do teu filho. Ajuda
os velhos e os jovens te ajudarão quando for tua vez.
Aliás, o serviço prestado é uma forma segura de ser feliz, como é gostar da natureza
e cuidar dela para aqueles que virão.
Dá sem medida, e receberás sem medida.
Ama até que te tornes o ser amado; mais ainda converte-te no próprio Amor.
E não te deixes enganar por alguns homicidas e suicidas.

O bem é maioria, mas não se percebe porque é silencioso. Uma bomba faz mais barulho que uma caricia, porém, para cada bomba que destrói há milhões de carícias
que alimentam a vida. Vale a pena, não é mesmo?.
Se Deus possuísse uma geladeira, teria a tua foto pregada nela. Se ele possuísse uma carteira, tua foto estaria nela. Ele te envia flores a cada primavera. Ele te envia
um amanhecer a cada manhã. Cada vez que desejas falar, Ele te escuta. Ele poderia viver em qualquer ponto do Universo, mas escolheu o teu coração. Encara, amigo,
Ele está louco por ti!
Deus não te prometeu dias sem dor, riso sem tristeza, sol sem chuva, porém Ele prometeu força para cada dia, consolo para as lágrimas, e luz para o caminho.

“Quando a vida te trouxer mil razões para chorar, mostra que tens mil e uma razões para sorrir”

(Facundo Cabral)
http://www.facundocabral.org/index.php?ID=66

FAZENDO AS PAZES COM A DIGESTÃO

2008-06-30T11:11:00.004-03:00

Segundo orientações Ayurvédicas

De acordo com a filosofia Indiana, toda matéria do Universo é constituída de cinco elementos, conhecidos como Pancha Mahabhutas, são eles: éter, ar, fogo, água e terra.

Os Mahabhutas são encontrados em todo nível de criação, desde a Física Quântica até em grandes estruturas como o corpo humano, as árvores, os rios, etc. São os responsáveis por toda a fisiologia humana, formando três importantes agentes reguladores chamados Doshas.

Os Doshas são chamados Vata, Pitta e Kapha (em sânscrito) e correspondem, respectivamente, aos elementos éter e ar, fogo e água e água e terra, atuando no complexo mente-corpo.

Vata controla o movimento, Pitta é responsável pelo metabolismo e pela digestão, e Kapha governa a estrutura do corpo. Na digestão, Pitta é o Dosha responsável pelo agni (fogo digestivo) e por todos os outros processos metabólicos necessários para a absorção dos nutrientes do aparelho gastrointestinal; o movimento da comida é controlado por Vata, e os fluidos digestivos por Kapha.

O equilíbrio entre os três Doshas é fundamental para a saúde perfeita, sendo essencial para a boa digestão e eliminação, atuando como barreiras de proteção para o corpo e, quando desequilibrados, contribuem para o aparecimento de doenças.

Segundo o Ayurveda, a dieta deve ser escolhida de acordo com a estação do ano, com a constituição do indivíduo e com os desequilíbrios específicos dos Doshas. Lembrando sempre que as emoções influencia, constantemente a função e a estrutura dos tecidos digestivos e vice-versa.

Vejamos algumas técnicas Ayurvédicas para fortalecer a digestão:

Coma em um ambiente calmo e tranqüilo;

Sente-se tranqüilamente durante alguns minutos antes e após a refeição;

Coma sempre sentado;

Não coma quando estiver aborrecido;

Evite comer demais;

Evite as comidas frias e as bebidas geladas;

Não fale enquanto mastiga; Coma em ritmo moderado;

Não coma enquanto a refeição anterior não tiver sido digerida;

Prefira as refeições preparadas com alimentos cozidos na hora;

Não coma se tiver sede, não beba se tiver fome.

Namaste!

Por
Ana Márcia Fiorim Enumo
Especialista em Medicina Ayurvédica

Fonte: Planeta Natural
jornalismo@planetanatural.com.br

OS 10 MANDAMENTOS PARA UM NOITE FELIZ

2008-05-30T11:11:00.003-03:00

Relaxar e mudar aqueles hábitos que são inimigos do bom sono. Se você prestar atenção, é fácil e dá certo.
1º - Estabeleça uma rotina

Ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias – mesmo no fim de semana – é um jeito de se acostumar a dormir na hora certa.

2º - Calma à noite
Trabalhar ou comer na cama tira o sono. Estabeleça um limite de uma hora antes de dormir para as atividades pouco relaxantes, como conversas animadas e internet.

3º - Evite sonecas durante o dia
O cochilo depois do almoço é saudável e garante o descanso necessário para enfrentar o trabalho no resto do dia. Mas, se passar dos 40 minutos, pode prejudicar o sono à noite.

4º - Excesso de luz
A luminosidade prejudica a produção de melatonina, hormônio que induz ao sono e só é produzido no escuro. Se acordar no meio da noite, procure manter os olhos fechados.

5º - Demorou? Paciência!

Se não conseguir adormecer em 15 minutos, é melhor levantar, ler um livro ou escutar música suave. Volte para a cama quando se sentir sonolento.

6º - Dê tempo à digestão

O processo digestivo demora de duas a três horas. Se você comeu pesado, espere para deitar. E lembre: café, chá preto, refrigerante, bebida alcoólica e cigarro tiram o sono!

7º - Tome um banho quente
Isso aumenta a temperatura do corpo, relaxa os músculos e facilita o sono mais profundo.

8º - Movimente-se!
Exercícios físicos com regularidade ajudam a dormir melhor. Mas evite ginástica ou esportes perto da hora de dormir. A descarga de adrenalina provocada pela ginástica pode causar insônia.

9º - Não leve problemas para a cama
Para muita gente, anotar num caderno todas as preocupações uma hora antes de dormir ajuda a aliviar a cabeça.

10º - Cama não é poltrona, foi feita para dormir

Quem passa muito tempo deitado acaba sem sono.

A CURA PELO PENSAMENTO

2008-05-29T11:11:00.002-03:00

O avanço da medicina no século 20, principalmente nas últimas décadas, tem-nos impressionado profundamente.Basta que vejamos uma sala cirúrgica ou um laboratório de check up e nossa imaginação parece nos transportar a um mundo fantástico, semelhante ao da ficção dos filmes americanos.
Mesmo assim, estes esforços não foram suficientes para que os homens descobrissem as causas verdadeiras das doenças.Para sanar tal embaraço intelectual-científico, os médicos falam no "acaso probabilístico",coisa que nós espiritualistas, temos que repudiar, visto compreendermos que "Deus não joga- Deus cria, e cria perfeito".
A resposta está na flagrante existência da alma ou espírito, que como ess6encia de vida e consciência, vontade e ação, vive dentro de um corpo mental que ativa o nosso corpo perispiritual (corpo astral), e este o corpo físico.

Na psicologia holística, o homem é visto como um todo integrado, onde qualquer comportamento está envolvendo toda a estrutura humana. Realça-se, assim, o importante comando do espírito sobre as suas outras áreas.
Sendo o espírito algo etéreo, é dentro da mente que ele atua mais diretamente. Ali , sua vontade move os intrincados mecanismos de seus corpos. Escolhe o mercado das idéias, os pensamentos em que quer acreditar, e ali imprime sua convicção, injetando-lhes força de ação. Estes pensamentos, chamados pensamentos-padrões , vão acionar- segundo sua qualidade- nossos aparelhos astrais e físicos desta ou daquela maneira.
Assim tanto os bons aspectos de nossas vidas como as doenças são freqüentemente resultado dos pensamentos- padrões que formam nossas experiências. Claro que não temos a intenção de mudarmos os bons pensamentos-padrões, pois gozamos seus bons resultados; são os pensamentos – padrões não saudáveis que nos preocupam mais.
Percebendo que ara esse problema físico já existe uma causa psíquica, podemos parar de culpar a vida e outras pessoas pelo que estava errado conosco e assumirmos inteira responsabilidade pelas nossas próprias experiências. Sem nos reprovarmos ou nos sentirmos culpados, podemos aprender como evitar criar pensamentos-padrões que levem a doenças no futuro.

Um exemplo particular: eu não podia entender como repentinamente minha nuca ficava tensa. Depois de aprender o conceito dos pensamentos-padrões, descobri que a nuca representa flexibilidade nas atividades, vendo diferentes lados das questões.
Eu fora muito inflexível e constantemente recusava ouvir outros pontos de vista; mais depois que me tornei mais maleável em meus pensamentos e habilidades, com uma agradável compreensão para ver os outros pontos de vista, minha nuca parou de perturbar-me. Agora se ela começa a doer um pouco, observo-me para ver onde meus pensamentos estão tensos e rígidos.
Para se eliminar permanentemente uma condição, precisamos primeiramente dissolver a causa. Mas, desde que freqüentemente não sabemos qual é a causa, achamos difícil saber onde começar.

Os pensamentos –padrões que causam mais doenças no corpo são todos aqueles resultantes das críticas, da raiva e do ressentimento. Por exemplo: a crítica conservada por longo tempo conduzirá a pessoa a uma doença como artrite. Raiva a levará a doenças que fervem, inflamam e queimam no corpo. Ressentimentos longamente mantidos retêm alimentos apodrecidos, que finalmente geram tumores e câncer . É bem mais fácil dissolver esses pensamentos – padrões negativos da nossa consciência quando nosso estado é sadio do que tentar elimina-los quando estamos em pânico e sob a ameaça de um bisturi de um cirurgião.

PADRÕES POSITIVOS DE PENSAMENTOS

2008-05-28T11:11:00.003-03:00

A seguinte lista de equivalentes mentais foi compilada a partir de um estudo feito pela psicóloga americana Louise L Hay, como terapeuta psicoespiritual, na "Aldeia da Vida". Ela deverá ajuda-lo na busca da cura; é-lhe oferecida com amor e o desejo seguro de dividir com você os efeitos positivos de uma saúde mental mais consciente.

DOENÇAS
CAUSAS (Pensamentos – padrões negativos)
CURA ( pensamentos- padrões positivos)

Abscessos
A pessoa se sente ferida: menosprezo,vingança
Eu não deixo meus pensamentos acelerarem, estou em paz

Acidentes
Rebelião contra autoridades: crença em violência, raiva.
Paz e segurança. Eu amo e aceito tudo na vida.

Acne
Não se aceitar, desamor de si.
Eu me amo, eu me aceito onde estou agora.Eu sou maravilhoso

Adenóides
Atritos familiares,discussões, criança se sente mal querida
A criança é querida e bem vinda

Alcoolismo
Sentimentos de futilidade, inadequação, culpa e auto-rejeição
Eu relaxo o passado.Eu tenho valor.Eu me amo e me aceito agora

Alergias
A quem você é alérgico? Falso ego e sensibilidade
Eu estou em paz, o mundo é seguro e amigo

Amidalite
Emoções reprimidas e medo; raiva reprimida
Nada impede o bom de mim. Eu permito a liberdade de expressão das idéias divinas, que fluem e ganham significado em mim

Anemia
Falta de prazer; desinteresse da vida
Meu mundo é cheio de alegria e estou interessado em tudo

Apendicite
Medo, medo da vida, bloqueio do fluxo das sensações
Alegria, eu relaxo e deixo as minhas sensações fluírem.

Arteriosclerose
Resistência, tensão,abertura mental estreita.
Eu estou completamente aberto para a vida e a alegria.a vida é bela.

Artrite
Amargura, ressentimento, crítica,sentimentos de desamor.
Amor e perdão.Eu deixo os outros serem eles mesmos e eu sou livre.

Asma
Supersensibilidade, amor sufocado; supressão do choro, sentimentos sufocados
Eu sou livre. Eu me encarrego da minha própria vida. Eu posso expressar meus sentimentos como eles são.

Ataques, congestão,golpes
Rejeição da vida, auto violência; resistência extrema
Eu aceito a vida passada, presente e futura,vida e alegria.

Bexiga(problemas da)
Ansiedade: resistência a novas idéias
Eu abandono o passado, despreocupo-me do futuro.
Eu aceito o que é novo agora.

Boca(problemas da)
Incapacidade de engolir idéias; fixação de opiniões e mente fechada
Eu dou boas vindas às idéias e conceitos novos.

Bronquite
Ambiente familiar inflamado
Paz. Ninguém consegue irritar-me.

Bursite
Raiva reprimida, vontade de bater em alguém.
Eu relaxo a raiva de maneira que ela não me cause mal.
O amor relaxa e descansa

Cãibras
Tensão,segurar-se, oprimir-se
Eu relaxo e deixo a vida fluir.

Câncer
Profundos segredos ou aflições corroendo o eu; retenção longa dos ressentimentos, ferimento profundo.
Não existem segredos. Eu deixo que o passado se vá . meu presente será preenchido com alegria.

Catarata
Futuro pouco claro; inabilidade de ver à frente
Eu sou livre, ávida eterna é cheia de alegria.

Ciática
Medo do dinheiro e do futuro
Eu me movimento no melhor de tudo. Meu bem esta em todo o lugar e estou seguro.

Cisto
Crescimento falso,fomentação de choque, machucados emocionais.
Eu dissolvo velhas raivas. Nada pode ferir-me.

Coceira
Desejos insatisfeitos, remorso, punição e culpa
Tudo que eu precisar estará sempre aqui. Eu aceito tudo de bom sem sentimento de culpa

Colesterol(excesso de )
Entupimento dos canais de prazer; medo de aceitar o prazer
O prazer é norma.meus canais estão largamente abertos.eu amo ávida

Colite
Pais superexcitados;opressão, menosprezo; necessidade de afeto.
Eu sou livre-pensador. Eu estou em paz na minha mente.

Contensão, machucaduras, esgotamento
Pequenos impactos da vida
Não existe razão para eu bater na vida. Estou agindo com amor

Coração (problemas do )
Problemas emocionais sérios, longamente suportados; falta de prazer, rejeição da vida, crença nas pressões e no esforço
Alegria, alegria, alegria.Amor e paz. Eu prazerosamente aceito tudo da vida.

Corcunda
Raiva atrás de você; ressentimento conservado
Eu vejo o passado com alegria. Ninguém jamais me fez mal.

Costas(problemas das)
Superior – falta de amparo emocional, retenção em pensamento do amor passado.

Inferior- falta de amparo econômico, medo do dinheiro
A vida por si me suporta; eu confio no universo, eu divinamente dou amor e confiança.

Crescimento
Nutrir ferimentos emocionais;falso censo de valores e orgulho
Perdão. Eu amo a mim mesmo e não irei fazer-me mal.

Dedos
Superexagerar nos detalhes da vida(unhas - superanalisar )
Eu relaxo consciente de que a sabedoria da vida cuida de todos os detalhes

Defeitos de nascença
Necessidade reencarnatória, você pediu para vir assim
Não se sinta culpado, você e seus pais têm algo a aprender

Dentes
Sustentar longas indecisões; incapacidade de derrubar idéias por análise ou decisão
Eu faço minhas decisões baseadas nos princípios da verdade e fico seguro com o resultado

Deslizamento de disco
Indecisão. Não se sentir emocionalmente amparado pelos outros.
Eu sou corajoso e independente. Eu sou amparado pela vida.

Desmaios
Medo; não poder conviver;ou enfrentar, apagar-se de tudo.
Eu tenho poder,força e conhecimento para lidar com tudo na vida.

Diabete
Profundo sentimento de mágoa, falta de açúcar na vida.
Eu permito que a vida seja gostosa.Eu deixo o passado ser apenas passado. Eu aceito que a alegria e o prezar sejam as bases da minha vida.

Doenças venéreas
Culpa sexual;crença de que os órgãos genitais são pecaminosos e sujos, necessidade de punição.
Eu amorosa e prazerosamente aceito minha sexualidade e sua expressão. Não há culpa sem punição.

Dor
Congestão, bloqueio, crença em barreiras, punição e culpa.
Eu descanso minha necessidade de punição.

Dor de cabeça
Tensão, revolta, contrariedades emocionais, sentimentos feridos.
Paz, amor, alegria, relaxamento. No meu mundo está tudo bem.

Dor de ouvido
Raiva; não querer ouvir.
Eu ouço com amor e prazer. Sempre escuto o bom de tudo.

Eczema
Supersensibilidade, individualidade machucada,personalidade ferida.
Eu sou seguro, ninguém ameaça minha individualidade.

Edema
O que ou quem não está deixando você sair?
Não me permito ficar preso no passado. Eu sou seguro e livre.

Enjôo de carro
Medo- dependência, sentimento de ser pego em armadilhas.
Eu ando facilmente no tempo e no espaço.Não existe o medo.

Enjôo do mar
Medo- medo da morte.
A vida continua,não existe a morte, somente mudanças

Entorpecimento
Reter amor e consideração.
Eu respondo à vida, reparto meus sentimentos e meu amor.Eu sinto...eu sinto...

Envelhecimento
Crença social, velhos pensamentos.
Eu me amo e me aceito em todas as idades, cada idade é perfeita.Eu sou espírito. Eu sou eterno.

Enxaqueca
Resistência ao fluir da vida; medos sexuais, desperdícios emocionais.
Eu descanso no fluxo da vida e deixo-a fluir através de mim com facilidade.

Epilepsia
Rejeição a vida, sensação de perseguição, violência contra si.
Eu amo a mim mesmo e a tudo na vida. A vida é uma eterna alegria.

Esclerose múltipla
Dureza mental, coração endurecido, vontade de ferro, inflexibilidade.
Eu não tento me controlar. Eu me solto com alegria na vida.

Espinhas
Crença na feiúra, culpa , ódio de si.
Eu não propago pensamentos feios,não há culpa. Eu amo todo o meu corpo.

Estômago ( problemas do)
Incapacidade de assimilar idéias, medo de novas idéias.
Eu assimilo novas idéias facilmente, a vida concorda comigo.

Excesso de peso
Insegurança- auto-rejeição; procura de amor; proteção do corpo; medo de perda, sufocar sentimentos.
Eu me aceito e me amo como eu sou. Eu sou sempre seguro no alimento espiritual.

Face (doenças da)
Representa individualidade, reconhecimento.
Eu reconheço meus próprios e verdadeiros valores. Minha individualidade está segura.

Fadiga
Resistência, aborrecimento, falta de amor pelo que faz
Estou entusiasmado com a vida e cheio de energia.

Febre
Queimar-se com alguém ou algo; raiva.
Eu sou a calma, expressão do amor e da paz.

Febre do feno
Congestão emocional; confusão nas crenças e medo do moralismo.
Eu nego qualquer crença em moralismo. Eu sou uno em tudo na vida.

Gagueira
Insegurança; falta de auto-expressão.
Eu me permito falar por mim mesmo. Eu sou seguro da minha própria expressão. Eu comunico com amor.

Garganta
É a avenida de expressão. Repressão de raiva; ferimentos emocionais engolidos.
Eu me expresso livremente com alegria. Ninguém pode ferir-me pois estou em paz.

Gastrite (dores de gases)
Reter as idéias indigestas: sufocar o ar por medo.
Eu relaxo e deixo a vida fluir facilmente através de mim.

Gengiva (problema da)
Inabilidade de levar avante as decisões uma vez que sejam tomadas.
Eu sou uma pessoa decidida.Eu me deixo ir pela vida.

Glândulas (problemas de)
Desequilíbrio; falta de ordem; distribuição insuficiente.
Eu estou em equilíbrio total. Meus sistemas estão em ordem.

Glaucoma
Pressão emocional por sustentar, por longo tempo, sentimentos feridos.
Ninguém pode jamais me ferir.Eu vejo com amor e ternura.

Gota
Impaciência, raiva, dominação.
Eu deixo o ego e sentimentos de superioridade irem-se. Eu deixo os outros serem o que são.

Gripe
Resposta à negatividade e crenças em geral; medo e crença em estatísticas.
Eu não governado por crenças de grupos ou preconceitos.Eu sou livre de todas as congestões e influências.

Hemorroidas
Carga, pressão, tensão, medo, medo de deixar acontecer.
Eu descanso todo o peso e as cargas e vivo na alegria do presente.

Hepatite
Medo, raiva, ser odiado .O fígado é o local da raiva e emoções primitivas.
Eu deixo ir agora tudo o que não preciso mais . Minha consciência está limpa e meus pensamentos são frescos, novos e cheios de vida.

Hérnia
Carga, resistência mental, auto punição; raiva expressões criativas incorretas.
Minha vida é calma e harmoniosa . Eu me amo com ternura.

Herpes
Prolongada suspensão nervosa
Eu estou descansado de todos os meus pensamentos e de todas minhas atividades. Que a paz esteja comigo e não o medo.

Hipoglicemia
Desequilíbrio no sistema
A aceitação do prazer equilibra o meu sistema.

Icterícia
Prejuízo, crenças descoloridas.
Eu sinto tolerância,compaixão e amor por todos

Impotência
Pressão sexual, então, culpa; crenças sociais, rancor contra um antigo parceiro.
Poder. Eu permito que todo o poder dos meus princípios sexuais opere com facilidade e prazer.

Inchaços,verrugas, manchas
Auto-rejeição, medo, falta de amor.
Eu só adiciono amor em mim. Nada terá mais poder em mim.

Indigestão
Medo, ansiedade, pavor.
Eu recebo o novo e facilmente o assimilo.

Infecções
Irritação, raiva , chateação.
Nada tem o poder de irritar-me,eu sou pacífico e harmonioso.

Insanidade
Escapismo, recolhimento, violenta separação da vida; ressentimentos familiares.
Minha mente sabe sua verdadeira identidade e eu sou o ponto criativo da expressão divina.

Insônia
Tensão, culpa e medo.
Eu descanso do dia e mergulho em um sono perfeito, pacífico, sabendo que o amanhã cuidará de mim.

Laringite
Medo de verbalizar opiniões; ressentimento da autoridade; raiva.
Eu posso falar por mim. Eu me expresso livremente

Mãos
A habilidade de segurar e deixar as idéias escaparem; medo de novas idéias.
Eu lido com todas as idéias com amor e facilidade.

Mau hálito
Atitudes podres, pensamentos estúpidos.
Eu falo com amor. Eu expiro somente o que é bom.

Menopausa (problemas de)
Medo de não ser mais querido; auto-rejeição , medo do envelhecimento.
Eu sou equilibrado em todos os ciclos de mudança e abençôo meu corpo com amor.

Nervos – nervosismo
Comunicação; luta, pressa, medo, ansiedade , pensamentos confusos.
Estou na interminável jornada pela eternidade.Que a paz esteja conosco. Não existe nenhum lugar para qual devamos apressar-nos.

Olhos (problemas dos)
Não gostar do que vê na sua vida; medo do futuro, não ver a verdade.
Eu vejo com olhos amorosos.Eu gosto do que vejo, eu vejo, eu vejo claramente, eu vejo a verdade.

Ombros (problemas dos)
Rebelião contra a autoridade (os ossos são a estrutura do universo)
Eu estou em paz com a autoridade. Em meu mundo eu sou minha própria autoridade.

Paralisia
Medo, escapismo, resistência, choque.
Eu sou uno com a vida.Eu bendigo minhas experiências.

Pele (problemas da)
Sentir-se ameaçado na individualidade, falta de segurança, impaciência,assadura; maneira do bebê ganhar atenção.
Eu aceito minha individualidade.Eu sou emocionalmente seguro.Eu ganho atenção de maneira positiva.

Pernas
Medo do futuro (as pernas carregam você para o frente)
Eu me movo com confiança e alegria.

Pés (problema dos)
Medo do futuro
Eu paro na verdade.Eu vou adiante com prazer;eu tenho compreensão espiritual.

Pescoço
Inflexibilidade, recusa em ver os outros lados da questão; teimosia
Eu sou flexível.Eu aceito outros pontos de vista.

Pneumonia
Desespero, cansaço da vida,preocupações emocionais, distúrbios internos.
Eu recebo livremente idéias divinas, impregnadas com o hálito da vida

Pressão sanguínea
Alta: manter por longo tempo problemas insolúveis

Baixa:depressão, mágoa, derrotismo, raiva.
Alta- eu sou alegria e deixo o passado dissolver-se

Baixa-eu vivo com muito mais alegria agora.A vida é alegria.

Próstata (problemas da)
Desistência, derrotismo, sensualidade excessiva com sentimento de culpa; crença na velhice.
Eu aceito minha masculinidade. Eu sou eternamente poderoso.Sexo é prazer.

Psoríase (descamamento da pele)
Insegurança emocional.
Eu sou pacífico e seguro .Eu estou em paz com tudo na vida.

Pulmões
Medo de receber e dar-se a vida.
A respiração da vida flui facilmente através de mim.

Quadris (problemas dos)
Medo de ir avante em decisões importantes.
Eu sigo adiante com alegria. Amparado e sustentado pelo poder da vida

Queimaduras
Raiva: queimar-se com os outros.
As pessoas não têm poder contra mim.Eu tenho paz no meu ambiente.

Raquitismo
Desequilíbrio emocional; falta de amor e segurança.
Eu sou seguro e nutrido pelo amor do universo.

Resfriados
Confusão, desordem,pequenos machucados;família e crenças estereotipadas.
Eu sou um livre-pensador. Eu estou em paz com minha mente.

Retenção de líquido
O que é que você tem medo de perder?
Eu descanso com alegria e espontaneidade.

Reumatismo
Falta de amor; ressentimento; amargura crônica, vingança.
Eu tenho compaixão com os outros e comigo, eu aceito sentimentos prazerosamente.

Rins (problemas dos)
Crítica, sensibilidade, desapontamento.
Eu vejo somente o bom em tudo.Ações corretas estão sendo tomadas e eu estou realizado.

Roer unhas
Separação dos pais;pedaço de si que se recalca.
Eu sou um indivíduo naturalmente criativo.Eu aceito e sou seguro em minha maturidade.

Sangue (problemas no)
Falta de alegria; falta de circulação das idéias; pensamentos estagnados.
Alegria. Com alegria as novas idéias circulam livremente.

Sinusite
Presença de pessoas que o irritam.
Ninguém tem o poder de irritar-me a menos que eu permita.Paz e harmonia.

Surdez
O que você não quer escutar?Rejeição, teimosia, isolamento.
Eu escuto Deus.Eu escuto o prazer e a vida.Eu sou parte da vida.

Tórax- cisto doloroso
Supersedimentação de atitudes e propósitos na vida; superproteção.
Eu sou livre e permito liberdade a todos.

Tosse
Nervosismo, amolação, crítica.
Eu me expresso pacificamente. Eu falo com amor.

Tuberculose
Egoísmo, possessão; crueldade.
Eu não me sufoco na vida.Meus pensamentos desenvolvem-se sobre ótimas idéias. Todos os momentos da minha vida são cheios de sentido.

Tumor
Crescimento falso; ferimentos e choque emocionais alimentados.
Descanso e perdão. O amor dissolve os ferimentos.

Tumor no cérebro
Crenças incorretas computadas; teimosia , recusa em mudar os velhos padrões.
Tudo na vida é mudança. Meus padrões de crescimento são sempre novos.

Úlceras
Algo se corrói em você; ansiedade , medo , tensão, crença em pressões.
Nada pode irritar-me. Sou pacífico, calmo e feliz.

Urinar na cama
Medo dos pais (normalmente do pai).
Amor, compreensão e compaixão.

Urticária
Pequenos medos escondidos; exagero de pequenos problemas.
Estou em paz com as pequenas coisas da vida.

Vaginite
Culpa sexual; sentimento de perda de alguém ou algo amado.
As formas e as vias podem mudar, o amor nunca se perde. Todas as partes do meu corpo são bonitas.

Varizes
Negatividade,resistência; remoer emoções; sustentar um trabalho que você odeia; circulação antravada, atulhada de idéias; desencorajamento.
Eu me movimento e vivo com prazer. Eu amo a vida e circulo livremente.

Vesícula (pedras na)
Amargura; pensamentos dolorosos que você não encontra meios de evitar.
Jubilosamente deixo o passado ir-se. A vida é boa, eu sou bom.

AROMATERAPIA - EQUILÍBRIO E HARMONIA

2008-04-21T11:11:00.004-03:00

A aromaterapia é um ramo da fitoterapia (ciência que trabalha com as plantas), e que se utiliza durante um período pré-determinado, das propriedades particulares dos óleos essenciais puros, obtidos com a finalidade de atender às necessidades físicas, mentais e emocionais de uma pessoa ou de um ambiente específico, promovendo seu equilíbrio e harmonia.

O termo “aromaterapia” foi inventado pelo químico francês R. M. Gattefossé. E foi por acaso: ele queimou a mão enquanto realizava um de seus testes.
Imediatamente colocou a mão numa vasilha com óleo essencial de lavanda e a ferida cicatrizou mais rapidamente. Foi ele quem escreveu o primeiro livro moderno de aromaterapia, que, em poucas palavras, significa a utilização de óleos essenciais para tranqüilizar, despertar e melhorar o organismo.

Na Idade Média, cientistas árabes desenvolveram a técnica da destilação em corrente de vapor de água, através da qual era possível preparar os óleos essenciais, fazendo-os passar através de materiais vegetais umedecidos que precisavam ser posteriormente resfriados para obter a destilação. Com o passar do tempo, estes óleos, empregados na perfumaria e cosmética, passaram a ser utilizados também com finalidades medicinais.

Com o stress da vida moderna e o aumento da preocupação com o bem estar, a aromaterapia nos ajuda a ter uma vida mais saudável.

A aromaterapia é muito utilizada para tratamentos terapêuticos, relaxantes do corpo e também da alma. Massoterapeutas fazem combinações de diversos óleos essenciais para trazer o bem estar dos clientes que procuram tirar o stress do trabalho diário.

Os óleos essenciais extraídos de plantas são cada vez mais procurados para funções terapêuticas, sendo usado também os extratos e que despertam o olfato, causando efeito terapêutico, influindo diretamente no bem estar de na sua mente, corpo e espírito.

ALGUNS ÓLEOS ESSENCIAIS E SUAS APLICAÇÕES

2008-04-20T11:11:00.002-03:00

ALECRIM - Rosmarinus officinalis
Essência Yang derivada das folhas e flores da planta, com propriedades estimulante, ativador da memória e nervos, tônico cardíaco, hipertensor hepático, antiséptico, antiespasmódico, analgésico e adstringente.
Aplicações: esgotamento mental, desânimo, histeria, palpitações, hipotensão arterial, hepatite, cirrose hepática, distúrbios intestinais, asma, bronquite, tuberculose, dores reumáticas e musculares, gota, reumatismo, arteriosclerose.
Obs.: Não utilizar durante a gravidez.

BERGAMOTA - Citrus Bergamia
Essência Yin proveniente da casca de frutas, possuindo propriedades expectorante, digestiva, carminativa, vermífuga, antiespasmódica, analgésica e refrescante.
Aplicações: amigdalite, bronquite, faringite, cólicas intestinais, gases, indigestão, verminose, cistite, gonorréia, leucorréia, desodorante, antidepressivo, sedativo.

CAMOMILA AMARELA - Anthemis nobilis
Essência Yin extraída de flores com propriedades excelentes, agentes antinflamatório e analgésico, diurético, antiespasmódico, sedativo.
Aplicações: inflamações nos olhos, dores de cabeça, dente e ouvido, digestão difícil, cólicas estomacais e intestinais, gases, vômitos, cólicas menstruais, infecção, icterícia, cálculos renais, nervosismo, depressão, estafa, insônia.
Obs.: É um remédio excelente para crianças, por sua baixa toxidade e sua ação sedativa e antiinflamatória, e como óleo para a higiene diária do bebê.

CÂNFORA - Cinnamomum camphora
Essência Yin extraída da madeira de árvores, com aplicações estimulantes cardíaco, distúrbios respiratórios, febre, pneumonia, reumatismo, feridas, queimaduras, inflamações, acne, abscessos, contusões, pancadas, pés doloridos e pernas cansadas, antidepressivo e tranqüilizante.
Obs.: Não utilizar na gravidez, epilepsia e em peles sensíveis.

CEDRO - Juniperus virginiana
Essência de madeira Yang com propriedades antiséptica, adstringente, expectorante, diurética, sedativa.
Aplicações: infecções cutâneas, bronquite, tosse, cistite, nefrite, gonorréia, sedativo, incenso, forte repelente de insetos.
Obs.: Não utilizar na gravidez.

CIPRESTE - Cupressus sempervirens
Óleo Yin extraído das folhas e pinhas das árvores, vaso constritor, antiespasmódico, hepático, sedativo, relaxante e refrescante para banhos.
Aplicações: hemorragias, asma, coqueluche, tosse, gripe, doenças do fígado, fluxo irregular de menstruação, hemorróidas, varizes, celulite e menopausa.

EUCALIPTO - Eucaliptus globulus
Essência Yin com propriedades antiséptico, desinfetante, cicatrizante, antitérmico, expectorante, analgésico, antiespasmódico, estimulante cardíaco, diurético, hipoglicêmico, excelente desinfetante e purificador do ar.
Aplicações: feridas, queimaduras, bolhas, febre, resfriado, bronquite, asma, gripe, sinusite, tuberculose, coqueluche, difteria, dores reumáticas e musculares, artrite reumática, cistite, gonorréia, diabetes, repelente de insetos.

GERÂNIO - Pelargonium graveolens
Essência Yin derivada das folhas e hastes da planta, com propriedades estimulante, antidepressiva, antiséptica, analgésico, cicatrizante, sedativo, diurético, equilibrador hormonal.
Aplicações: nevralgias, úlceras, eczemas, herpes, queimaduras, piolho, estomatite, infecções da garganta e boca, hemorragias internas, leucorréia, cálculos renais, distúrbios hormonais, repelente de insetos.
Obs.: Cuidado com peles sensíveis.

HISSOPO - Hyssopus officinalis
Essência Yang derivada de flores, com propriedades basicamente estimulantes: regulador da pressão arterial, expectorante, sedativo, tônico dos nervos, relaxante, laxante suave, vermífugo, antiespasmódico, antiséptico, cicatrizante e purificador do ar.
Aplicações: variações da pressão arterial, asma, bronquite, gripe, tuberculose, dispnéia, resfriado, dificuldades digestivas, vermes, gases, leucorréia, amenorréia, contusões, eczemas, feridas.
Obs.: Não utilizar durante a gravidez e epilepsia.

HORTELÃ-PIMENTA - Mentha piperita
Essência Yang extraída de toda a planta, com propriedades analgésicas, sedativo, antitérmico, expectorante, antiséptico, antiespasmódico, antibacteriano, antinflamatório, digestivo, hepático.
Aplicações: dor de cabeça e de dente, dores musculares e articulares, dismenorréia, febre, distúrbios respiratórios, tuberculose, gases, vômitos, desmaio, diarréias, náuseas, vermes e repelente de insetos.
Obs.: Não utilizar na gravidez.

JASMIM - Jasminum officinale
Essência Yang derivada das flores, com propriedades antidepressivo, relaxante, afrodisíaco, antiespasmódico, tônico uterino.
Aplicações: depressão, ansiedade, dismenorréia, dores menstruais, facilita o parto, impotência, frigidez, prostatite, tosse.

JUNIPO - Juníperus communis
Essência Yang extraída de frutas com propriedades diurética, antitóxico, antiespasmódico, estomacal, sedativo, vermífugo.
Aplicações: trato urinário, reumatismo, gota, cistite, picada de animais venenosos, gases, cólicas, hemorróidas, cólera, disenteria, febre tifóide.
Obs.: Não utilizar na gravidez.

LARANJA - Citrus vulgaris auranticum
Essência extraída da casca da laranja, com propriedades calmantes e antiespasmódico.
Aplicações: insônia, ansiedade, gases, cólicas intestinais, diarréia, infecções intestinais.
Obs.: Óleo suave para crianças.

LAVANDA - Lavandula officinalis
Esta essência Yang extraída das flores é uma das mais versáteis, tendo propriedades tranqüilizantes, analgésico, regulador cardíaco, antiséptico, antiespasmódico, diurético, desintoxicante, desodorante, hipotensor.
Aplicações: ansiedade, depressão, insônia (coloque 1 gota no travesseiro), dores de cabeça e ouvido, taquicardia, inflamações respiratórias, hipertensão, dores musculares, queimaduras, eczemas, verrugas, úlcerações, paralisia,desmaio, epilepsia, gripe, picada de insetos, leucorréia.
Obs.: Óleo suave para crianças.

LIMÃO - Citrus limonum
Essência extraída da fruta e casca com propriedades antibactericida, antiséptico, fortalece os pulmões, estimulante digestivo, hipotensor, diurético.
Aplicações: doenças infecciosas, gripe, distúrbios digestivos, vermes, colesterol alto, hipertensão, reumatismo, gota, gonorréia, feridas na pele, picadas de insetos, esgotamento mental.
Obs.: Cuidado com peles sensíveis e não exponha à luz solar.

MANJERONA - Origanum marjorana
Essência Yang extraída da planta, com propriedades sedativa, antiespasmódico, estimulante digestivo, hipotensor, aquecedor.
Aplicações: dores de cabeça, asma, gases, cólicas intestinais, prisão de ventre, hipertensão, leucorréia, insônia.
Obs.: Não utilizar na gravidez.

MELISSA - Melissa officinalis
Essência Yang extraída da planta, com propriedades tonificante, calmante, antidepressivo, tônico do coração, hipotensor, antiespasmódico, estimulante digestivo.
Aplicações: palpitação, hipertensão arterial, ansiedade, febre, histeria, náuseas, vômitos, asma, resfraido, gripe, dores menstruais e repelente de insetos.

PAU-DE-ROSAS - Aniba rosea odora
Essência Yin derivada da casca da árvore, com propriedades tonificante, calmante, antibactericida, desodorante.
Aplicações: dores de cabeça, distúrbios digestivos, tratamento de pele, estrias, desodorante, nervosismo, estafa.

ROSA - Rosa damascena
Essência Yin extraída das pétalas de flores, “Rainha dos óleos” com propriedades essencialmente femininas antidepressivo, regulador menstrual, anti-séptico, afrodisíaco, vaso constritor, tratamento de pele, antiespasmódico, laxante, sedativo.
Aplicações: conjuntivite, dores de cabeça, enjôos, vômitos, prisão de ventre, menstruação irregular, esterilidade, leucorréia, hemorragia, doenças genitais, tratamento de pele, depressão, mágoa, insônia, tensão pré-menstrual.
Para trazer ao ser a luz do amor infinito: massageie seu chakra cardíaco com movimentos em forma de infinito (8 deitado).
Obs.: Evitar durante os primeiros 4 meses de gravidez.

SÁLVIA-Salvia sclarea
Essência Yin derivada das flores, com propriedades tranquilizante, tonificante, antiespamódico, antiséptico, hipotensor, afrodisíaco.
Aplicações: distúrbios nervosos, digestivos e renais, hipertensão arterial, leucorréia, impotência, frigidez, inflamações cutâneas, síndrome pré-menstrual, depressão, medo, tensão.
Obs.: Não utilizar na gravidez.

SÂNDALO - Santalum album
Essência Yang suave extraída da madeira interna da árvore, com propriedades expectorantes, afrodisáico, antiséptico, antiespasmódico, antinfeccioso, diurético, digestivo.
Aplicações: resfriado, bronquite, laringite, asma, gases, enjôos, vômitos, azia, corrimentos vaginais, gonorréia, leucorréia, prostatite, impotência, frigidez, tratamento de pele, nervosismo, depressão, insônia, meditação, exercícios espirituais.

TANGERINA - Citrus madurensis
Essência derivada da casca da fruta, com propriedades calmante, estimulante digestivo e do apetite, analgésico, antiespasmódico.
Aplicações: alterações digestivas, falta de apetite, dores musculares, excitação, nervosismo.
Obs.: Óleo suave bom para crianças.

TEA-TREE - Melaleuca alternifolia
Essência extraída das folhas e ramos, com propriedades antinfeccioso, antiséptico, antiviral, antifungal, cicatrizante.
Aplicações: infecções, inflamações, sistema imunológico fraco, câncer, aids, ferimentos e inflamações cutâneas, artrite, diabetes.

YLANG-YLANG - Cananga odorata
Essência Yin extraída das flores da árvore, com propriedade calmante, hipotensor, afrodisíaco, antiséptico.
Aplicações: ansiedade, pressão alta, impotência, frigidez, taquicardia, infecções intestinais, perfuma o ambiente.

UTILIZAÇÕES:

Massagens: Use 2 gotas de óleo essencial para cada 10 mls de óleo vegetal.

Compressas: Use 4 gotas de óleo essencial misturada com água levemente morna. Umedeça uma toalha e coloque sobre o local da dor e repita a dose para deixar o local por 1 hora úmido e aquecido.

Aromatização: Use de 5 a 10 mls de óleo essencial e mistura com água, coloque em um spray. Para usar em aromatizadores com vela, use água morna e 10 mls de óleo essencial.

Banhos: Encha a banheira com água morna, adicione 5 gotas de óleo essencial. Faça um teste antes para ver se não tem irritação na pele com o óleo usado.

Inalações: Coloque 5 gotas do óleo essencial dentro de uma bacia ou panela, ferva a água e despeje sobre o óleo. O vapor que levanta serve de inalação natural dentro de sua casa.

BABAÇU - APROVEITAMENTO INTEGRAL

2008-04-19T11:11:00.002-03:00

Nome popular: baguaçu; coco-de-macaco
Nome científico: Orrbignya speciosa
Família botânica: Palmae
Origem: Brasil - Região amazônica e Mata Atlântica na Bahia.

Características da planta: Palmeira elegante que pode atingir até 20 m de altura. Estipe característico por apresentar restos das folhas velhas que já caíram em seu ápice. Folhas com até 8 m de comprimento, arqueadas. Flores creme-amareladas,aglomeradas em longos cachos. Cada palmeira pode apresentar até 6 cachos, surgindo de janeiro a abril.

Fruto: Frutos ovais alongados, de coloração castanha, que surgem de agosto a janeiro, em cachos pêndulos. A polpa é farinácea e oleosa, envolvendo de 3 a 4 sementes oleaginosas.

Cultivo: Cresce espontaneamente nas matas da região amazônica, 2.000 frutos anualmente, porém não suporta longos períodos.

O babaçu é uma das mais importantes representantes das palmeiras brasileiras. Sobre este gênero de plantas, afirmou Alpheu Diniz Gonsalves, em 1955, que "é difícil opinar em que consiste a sua maior exuberância ia: se na beleza dos seus portes altivos ou se nas suas infinitas utilidades na vida da humanidade" E esta é a mais pura verdade!

O babaçu destaca-se entre as palmeiras encontradas em território brasileiro pela peculiaridade, graça e beleza da estrutura que lhe é característica: chegando a atingir entre 10 a 20 metros de altura, suas folhas mantêm-se em posição retilínea, pouco voltando-se em direção ao solo; orientando-se para o alto, o babaçu tem o céu como sentido, o que lhe dá uma aparência bastante altiva.

Atualmente, no Brasil, encontram-se vastos babaçuais espalhados ao sul da bacia amazônica, onde a floresta úmida cede lugar à vegetação típica dos cerrados. São os Estados do Maranhão, Piaui e Tocantins que concentram as maiores extensões de matas onde predominam os babaçus, formando, muitas vezes e espontaneamente, agrupamentos homogêneos, bastante densos e escuros, tal a proximidade entre os grandes coqueiros.

É muito provável que nessa mesma região, antes mesmo dos europeus aqui aportarem, já existissem babaçuais de relevante significado para as populações indígenas locais. Camara Cascudo nos conta que, já em 1612, o frei viajante Claude d'Abbeville informava sobre a importância dos "frutos da palmeira" na alimentação dos indígenas do nordeste do Brasil, "lá nas bandas de Pernambuco e Potiú" Tal palmeira era, provavelmente, o babaçu, batizada na língua tupi de uauaçu.

No entanto, estes antigos babaçuais estavam diluídos em meio a áreas de alta complexidade e variedade biológica, de forma muito diferente do que ocorre atualmente: vastos e homogêneos babaçuais crescendo sem parar.

O principal produto extraído do babaçu, e que possui valor mercantil e industrial, são as amêndoas contidas em seus frutos. As amêndoas - de 3 a 5 em cada fruto - são extraídas manualmente em um sistema caseiro tradicional e de subsistência. É praticamente o único sustento de grande parte da população interiorana sem terras das regiões onde ocorre o babaçu: apenas no Estado do Maranhão a extração de sua amêndoa envolve o trabalho de mais de 300 mil familias. Em especial, mulheres acompanhadas de suas crianças: as "quebradeiras", como são chamadas.

Não obstante as inúmeras tentativas de se inventar e implementar a utilização de máquinas para a realização da tarefa, a quebra do fruto tem sido feita, desde sempre, da mesma e laboriosa maneira. Sendo a casca do fruto do babaçu de excepcional dureza, o procedimento tradicional utilizado é o seguinte: sobre o fio de um machado preso pelas pernas da "quebradeira", fica equilibrado o coco do babaçu; depois de ser batido, com muita força e por inúmeras vezes, com um pedaço de pau, finalmente, o coco parte-se ao meio, deixando aparecer suas preciosas amêndoas.

De maneira geral, praticamente todas as palmeiras em especial o dendê, o buriti e o babaçu - concentram altos teores de matérias graxas, ou seja, gorduras de aplicação alimentícia ou industrial. Assim, o principal destinatário das amêndoas do babaçu são as indústrias locais de esmagamento, produtoras de óleo cru. Constituindo cerca de 65% do peso da amêndoa, esse óleo é subproduto para a fabricação de sabão, glicerina e óleo comestível, mais tarde transformado em margarina, e de uma torta utilizada na produção de ração animal e de óleo comestível.

Mas não é só isso. Apesar de demorar para atingir a maturidade e começar a frutificar, do babaçu tudo se aproveita, também como acontece com a maioria das palmeiras. Especialmente nas economias de subsistência e em regiões de pobreza.

Suas folhas servem de matéria-prima para a fabricação de utilitários - cestos de vários tamanhos e funções, abanos, peneiras, esteiras, cercas, janelas, portas, armadilhas, gaiolas, etc. - e como matéria-prima fundamental na armação e cobertura de casas e abrigos. Durante a seca, essas mesma folhas servem de alimento para a criação.

O estipe do babaçu, quando apodrecido, serve de adubo; se em boas condições, é usado em marcenaria rústica. Das palmeiras jóvens, quando derrubadas, extrai-se o palmito e coleta-se uma seiva que, fermentada, produz um vinho bastante apreciado regionalmente.

As amêndoas verdes - recém-extraídas, raladas e espremidas com um pouco de água em um pano fino fornecem um leite de propriedades nutritivas semelhantes às do leite humano, segundo pesquisas do Instituto de Recursos Naturais do Maranhão. Esse leite é muito usado na culinária local como tempero para carnes de caça e peixes, substituindo o leite de coco-da-bahia, e como mistura para empapar o cuscuz de milho, de arroz e de farinha de mandioca ou, até mesmo, bebido ao natural, substituindo o leite de vaca.

A casca do coco, devidamente preparada, fornece um eficiente carvão, fonte exclusiva de combustível em várias regiões do nordeste do Brasil. A população, que sabe aproveitar das riquezas que possui, realiza freqüentemente o processo de produção do carvão de babaçu durante a noite: queimada lentamente em caieiras cobertas por folhas e terra, a casca do babaçu produz uma vasta fumaça aproveitada como repelente de insetos.

Outros produtos de aplicação industrial podem ser derivados da casca do coco do babaçu, tais como etanol, metanol, coque, carvão reativado, gases combustíveis, ácido acético e alcatrão.

Apesar de tantas e tão variadas utilidades, por sua ocorrência não controlada do ponto de vista econômico e agrícola, o babaçu continua a ser tratado como um recurso marginal, permanecendo apenas como parte integrante dos sistemas tradicionais e de subsistência.

Indicações terapêuticas: Alimento rico em amido e sais minerais possui propriedades antiinflamatórias, analgésicas,inclusive utilizado na Yoga Massagem Ayurvédica, que aquece o corpo e faz uma leve esfoliação e também, para o tratamento do reumatismo, no útero e ovário. Rico em fibras, combate a prisão de ventre, colite e obesidade.

Modo de Usar: Tomar 1 colher de sopa 2 vezes ao dia, em água, leite , suco, alimentos e outros mais.

CAUSAS EMOCIONAIS DAS DOENÇAS

2008-04-18T11:11:00.002-03:00

"Todo problema de frustração que for enfrentado com realismo e tratado de um modo organizado aumenta a força da personalidade. Todo fracasso com o qual se aprendeu uma lição, proporciona tanto uma experiência como um recurso que ampliam nossa capacidade de enfrentar novos problemas". (Dr. John Donnelly)

A nossa saúde é um reflexo das nossas crenças e pensamentos.
Quando descobrimos o padrão mental que está por detrás de cada doença, temos a oportunidade de modificá-lo e de nos curar.
Nosso corpo está sempre falando conosco.
Ele é o nosso professor, que nos avisa quando insistimos num comportamento que nos faz mal.

Veja na tabela seguir, os problemas de saúde mais comuns e suas prováveis causas emocionais :

PROBLEMA CAUSA EMOCIONAL

Acidentes: Crença na violência ou na necessidade de receber castigo; deixar que as outras
pessoas nos atinjam (acidentes de carro)

Anorexia/ Bulimia: Raiva de si mesmo; negação da vida; “não ser bom o suficiente”

Alergias: Agressividade reprimida

Amigdalite: Criatividade reprimida, incapacidade de expressar a raiva

Ansiedade: Medo da vida, do futuro

Apendicite: Medo da vida; de enfrentar os problemas de frente

Arteriosclerose: Resistência. Recusa em ver a realidade

Artrite: Criticismo; perfeccionismo; inflexibilidade

Asma: Incapacidade de se doar; desejo de manipular

Câncer: Ressentimento; desilusão

Coceira: Ânsia por alguma coisa, irritação; desejo de sair da própria pele

Cólica menstrual: Rejeição da condição de mulher; medo; culpa

Coluna (problemas na): Incapacidade de se apoiar; falta de confiança na vida

Conjuntivite: Raiva do que se vê

Coração(problema no): Incapacidade de demonstrar amor; falta de alegria

Dentes (problemas nos): Indecisão; incapacidade de demonstrar agressividade

Depressão: Raiva da vida

Diabete: Amargura

Diarréia: Medo; fuga

Dores agudas: Desejo de se castigar

Enxaqueca: Desejo de controlar; incapacidade de expressar a raiva; repressão sexual

Frieiras: Medo de não ser aceito; resistência ao progresso

Furúnculo: Raiva

Gastrite: Dificuldade para lidar com aborrecimentos

Gengivite: Insatisfação com relação às próprias decisões

Gripe: Absorção de negatividade; conflito

Joelho (problemas no): Orgulho

Labirintite: Medo de não estar no controle; sensação de desorientação na vida

Mononucleose: Hábito de depreciar a vida e os outros
Obesidade: Necessidade de se proteger ou de se tornar maior para conseguir enfrentar um
grande desafio

Prisão de ventre: Recusa a abandonar velhas idéias; repressão da energia sexual

Reumatismo: Vitima; amargura

Sinusite: Irritação

Varizes: Permanecer num lugar ou situação que se odeia

Verruga: Expressão de ódio acumulado

Vícios: Fuga

Texto inspirado no livro A Doença como Caminho, Editora Cultrix. E Reiki Essencial, Editora Pensamento.

B.K.S. IYENGAR

2008-03-03T11:11:00.002-03:00

B.K.S. Iyengar (conhecido por Yogacharya B.K.S. Iyengar) nasceu Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, (India, 14 de dezembro de 1918), é o fundador do Iyengar Yoga e um dos mais respeitados professores de yoga no mundo. Milhões de estudantes e seguidores em todo o mundo praticam o Iyengar Yoga. Iyengar tem escrito um grande número de textos sobre yoga.

"When I practice, I am a philosopher, when I teach, I am a scientist, when I demonstrate, I am an artist" (B.K.S. Iyengar)

Iyengar Yoga
Através da sua imensa capacidade intelectual e espiritual, B.K.S. Iyengar criou a técnica e os princípios que subjazem à tão conhecida variante de yoga, o Iyengar Yoga. A modalidade tem como objetivo essencial aproximar a prática de yoga de qualquer humano, ainda que tenha especiais dificuldades no exercício físico. Esta modalidade permite e incentiva o uso de material (props) na prática dos ásanas(posturas), permitindo que algumas dificuldades ou obstáculos possam ser transpostos através da sua utilização, além de encorajar o perfeccionismo dos praticantes que naquele material se podem recorrer. A sua abordagem permite que qualquer humano possa experienciar por si só a sabedoria inerente aos Yoga Sutras. Sua principal característica é o conceito de alinhamento correto do corpo e a precisão dos movimentos. Trabalha a permanência das posturas e utiliza instrumentos como cintos, blocos e almofadas para ajudar na precisão dos ásanas.

Infância e juventude
Na sua infância, B.K.S. Iyengar foi vítima de malária, tuberculose e febre tifóide. Foi introduzido ao Yoga com 16 anos pelo seu Guru Sri T. Krishnamacharya e aos 18 anos foi enviado para Pune, Maharashtra para ensinar yoga uma vez que tinha alguns conhecimentos de inglês.

Ao longo dos anos a sua prática e experiência entusiasmaram diversos praticantes entre eles Dr. Rajendra Prasad (primeiro Presidente da India), Dr. Mohammad Hatta (ex-Vice Presidente da Indonesia), Papa Paulo VI entre muitas outras grandes personalidades do mundo inteiro.

Obras
Em 1966 foi publicada a sua primeira obra "Light on Yoga", mais tarde traduzida para 18 línguas. Hoje é autor de 14 diferentes obras.
A 26 de Janeiro de 1973, B.K.S. Iyengar fundou o "Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI)" em Pune, instituto com o nome da sua mulher.

CHAKRAS - PONTOS DE ENERGIA

2008-03-02T11:11:00.002-03:00

Segundo a filosofia iogue, dentro do corpo humano existem canais (nadis) por onde circula a energia vital (prana) que nutre órgãos e sistemas. Existem várias rotas diferentes e independentes por onde circulam esta energia. Os chakras são os pontos aonde essas rotas energéticas estão mais próximos da superfície do corpo.

Imagine que os Chakras são uma lâmpada com uma tomada ao lado. Eles tanto indicam a quantidade de energia naquele sistema específico como podem ser usados para recarregar a energia do sistema. Existem muitos canais e uma grande divergência quanto ao número exato. Algumas linhas afirmam existir 32, outra 114 e ainda 88.000 -sendo que os principais são sete.

ORIGEM
A palavra Chakra significa literalmente roda. Chakras são os pontos onde se encontram e fundem as Nadís, ou meridianos, canais condutores da energia no organismo.

A noção de chakra faz parte do tantra ou tantrismo, para o qual a kundalini reside no Muladhara. O objetivo das práticas tântricas, que são essencialmente Bhakti Yoga, é a subida da kundalini através dos chakras, ativando-os, a fim de se unir no Sahasrara com Shiva, aqui representado como essência espiritual.

Os chakras, descritos em textos tântricos tradicionais, despertaram também a atenção do movimento esotérico europeu, por exemplo, do Rev. Leadbeater, teosofista.

Os Chakras estão registrados em culturas antigas e referenciados como pontos energeticos utilizados para cura e progresso energetico e Espiritual. O Qi Gong da China ou Acupunctura, O Yoga da India e outras culturas antigas tinham conhecimento destes pontos e de como trabalhar com eles era beneficio à saude.

PRANA, KI E CHI
Atualmente, com a universalização do conhecimento, existe a tendência a considerar a convergência dos conceitos das culturas indiana e chinesa sobre estes centros de energia (chakras), e os nadis. Os nadis seriam correspondentes aos meridianos chineses, assim como prana, ki e chi seriam nomes diferentes para a mesma energia vital.

As pesquisas de Hiroshi Motoyama, em Osaka, com o campo eletromagnético humano, mostram a relação entre os meridianos e os nadis, bem como as alterações nas ondas cerebrais durante a ativação dos centros ou chakras superiores.

KUNDALINI
O primeiro chakra, denominado no ocidente como Chakra Base ou Chakra Raiz é o responsável por manter o fluxo de energia ascendente da terra para o corpo. Emocionalmente ele conecta a pessoa ao mundo presente sendo o responsável pelo bom ânimo. Esse chakra também exerce forte influência sobre os demais "bombeando" energia da terra (telúrica) para cima em direção aos demais centros de energia.

Nos pés há chakras secundários, Plantares, que se relacionam diretamente ao Chakra Raiz sendo os responsáveis pela perfeita troca de energia entre o corpo e a terra.

A energia telúrica absorvida por esses três chakras, ao ser modificada pelo Chakras Raiz, em seu caminho ascendente aos demais chakras recebe o nome de Kundalini.

Técnicas orientais, e descrições herméticas, relatam o fluxo dessa energia, usando-se a expressão "fogo serpentino", que descreve sua ascenção através dos nadis. É uma energia bastante poderosa e instável e, portanto, perigosa.

ENERGIA ULTRAVIOLETA
A palavra chakra vem do sânscrito e significa roda, disco, centro, plexo. Nesta forma eles são percebidos por videntes como vórtices (redemoinhos) de energia vital, espirais girando em alta velocidade, vibrando em pontos vitais de nosso corpo. Os chakras são pontos de interseção entre vários planos e através deles nosso corpo etérico se manifesta mais intensamente no corpo físico.

Os vedas (2.000 a. C.) contêm os mais antigos registros sobre chakras de que se tem notícia. Quando foram escritos, a Yoga já sistematizava o conhecimento e o trabalho energético dos chakras.

São sete os principais chakras, dispostos desde a base da coluna vertebral até o alto da cabeça e cada um corresponde à uma das sete principais glândulas do corpo humano. Cada um destes chakras está em estreita correspondência com certas funções físicas, mentais, vitais ou espirituais. Num corpo saudável, todos esses vórtices giram a uma grande velocidade, permitindo que a "prana", flua para cima por intermédio do sistema endócrino. Mas se um desses centros começa a diminuir a velocidade de rotação, o fluxo de energia fica inibido ou bloqueado - e disso resulta o envelhecimento ou a doença.

Os chakras são conectados entre si por uma espécie de tubo etérico ( Nadi ) principal chamado "sushumna", ao longo do eixo central do corpo humano, por onde dois outros canais alternados "Ida" que sai da base da espinha dorsal à esquerda de sushumna e "pingala" à direita ( na mulher estão invertidas estas posições ).

Os nadis conduzem e regulam o "prana" ( energias Yin e Yang ) em espirais concêntricas. Estes nadis são os principais, entre milhares, que percorrem todo o corpo em todas as direções, linhas meridianos e pontos. Para os hindus os nadis são sagrados, é por meio da "Sushumna" que o yogi deixa o seu corpo físico, entra em contato com os planos superiores e traz para o seu cérebro físico a memória de suas experiências.

O CORPO FÍSICO E CADA UM DOS CHAKRAS
Nosso corpo físico tem uma ligação sutil com o mundo astral. É através do desequilíbrio desta energia vital que as pessoas adoecem e acabam obstruindo esta ligação com o Divino. Daí, a relação entre as doenças e as crises emocionais. É muito comum ver pessoas que acabam somatizando e transformando energias negativas, depressão, raiva, solidão, em doenças físicas, como cânceres e outras mais graves. Nosso corpo físico tem pontos, que quando ativados, fazem fluir a energia vital, nos trazendo alegria e, principalmente, saúde. É através dos nadis (meridianos) - caminhos invisíveis dentro do nosso organismo - que a energia vital caminha por todo o nosso corpo e chega aos chakras, em pontos que concentram vibrações mais específicas, conforme veremos à seguir:

Muladhara - O primeiro chakra (conhecido como Chakra Base ou Raiz), situado na base da espinha dorsal, relaciona-se com o poder criador da energia sexual. Quando esse chakra está enfraquecido indica distúrbios da sexualidade ou disfunções endócrinas. Quando excessivamente energizado, indica excesso de hormônios, sexualidade exacerbada ou até mesmo a presença de um tumor no local.

Svadhisthana - O segundo chakra também chamado esplênico, sacro ou do baço, é responsável pela energização geral do organismo, e por ele penetram as energias cósmicas mais sutis, que a seguir são distribuídas pelo corpo. Quando esse chakra é estimulado, propicia uma boa captação energética.

Manipura - O terceiro chakra (conhecido como Chakra do Plexo Solar) localiza-se na região do umbigo ou do plexo solar, e está relacionado com as emoções. Quando muito energizado, indica que a pessoa é voltada para as emoções e prazeres imediatos. Quando fraco sugere carência energética, baixo magnetismo, suscetibilidade emocional e a possibilidade de doenças crônicas.

Anahata - O quarto chakra situa-se na direção do coração. Relaciona-se principalmente com o timo e o coração. Sua energia corresponde ao amor e à devoção, como formas sutis e elevadas de emoção. Na tradição católica, este chakra é simbolizado pelo coração luminoso de Cristo. Quando ativado desenvolve todo o potencial para o amor altruísta. Quando enfraquecido indica a necessidade de se libertar do egoísmo e de cultivar maior dedicação ao próximo. No aspecto físico, também pode indicar doenças cardíacas.

Visuddha - O quinto chakra fica na frente da garganta e está ligado à tireóide. Relaciona-se com a capacidade de percepção mais sutil, com o entendimento e com a voz. Quando desenvolvido, de forma geral, indica força de caráter, grande capacidade mental e discernimento. Em caso contrário, pode indicar doenças tireoidianas e fraquezas de diversas funções físicas, psíquicas ou mentais.

Ajna - O sexto chakra situa-se no ponto entre as sobrancelhas. Conhecido como "terceiro olho" na tradição hinduísta, está ligado à capacidade intuitiva e à percepção sutil. Quando bem desenvolvido, pode indicar um sensitivo de alto grau. Enfraquecido aponta para um certo primitivismo psico-mental ou, no aspecto físico, para tumoração craniana.

Sahasrara - O sétimo é o mais importante dos chakras, situa-se no alto da cabeça e relaciona-se com o padrão energético global da pessoa. Conhecido como chakra da coroa, é representado na tradição indiana por uma flor-de-lótus de mil pétalas na cor violeta. Através dele recebemos a luz divina. A tradição de coroar os reis fundamenta-se no princípio da estimulação deste chakra, de modo a dinamizar a capacidade espiritual e a consciência superior do ser humano.

COMO ENERGIZAR OS CHAKRAS
Várias terapias, como o Reiki e a cromoterapia se utilizam dos chakras como base para diagnóstico e tratamento de males que atingem desde o corpo físico até o espiritual. Através de gestos , que podem ser incorporados no dia-a-dia é possível ativar estes pontos de energia, buscando a harmonização do corpo e da alma.

" Concentrar-se no que está fazendo, pensando na região do chakra já é uma forma de reativá-lo. Procure ficar em um lugar tranqüilo, para que nenhum barulho possa tirar sua concentração. " Coloque uma de suas mãos aberta em frente ao chakra, sem tocar no corpo, e faça movimentos circulares no sentido horário, como se estivesse massageando o local, mas à distância. " Sentar-se na posição de lótus - pernas cruzadas - tronco ereto - e fixar o olhar na ponta do nariz estimula o chakra frontal ou do terceiro olho.

" As cores e os cristais são formas visuais de estimulação do chakras. Utilize a pedra com a cor correspondente a do chakra e direcione suas vibrações.

DEFINIÇÃO DA DOUTRINA ESPÍRITA
Para a Doutrina Espírita os Chakras, chamados ali de Centros de força do Perispírito, são órgãos que acompanham a alma, após a morte do corpo físico e, quando da encarnação, presidem à organização somática. Também é através do chakra localizado no ombro que a psicografia é possível. Na obra Evolução em Dois Mundos, o espírito André Luiz narra sua evolução nos seres vivos.

Cada chacra, no corpo físico, está diretamente ligado, além de um plexo nervoso, a uma glândula específica. Os sete principais seguem o elenco apontado pela teosofia, mas dezenas de outros existem. Em alguns livros são também nominados de "centros psíquicos" e em Kardec aparecem como "poros perispiríticos". Embora claramente definidos pelas obras psicografadas desde a década de 1940, a aceitação no meio espírita ainda não é total, havendo grande resistência a este estudo, sob alegação de "influência oriental".

Nos anos 60, foi estudado pelo ex-padre e grande espírita, Carlos Torres Pastorino, na obra "A técnica da mediunidade".

Cada um dos chakras está associado a determinadas emoções e sentimentos. Isto explica a somatização das emoções em nossos corpos e o funcionamento de técnicas ocidentais modernas como o passe espírita.

OS CRISTAIS E OS CHAKRAS

2008-03-01T11:11:00.001-03:00

Os cristais são minerais com estrutura atômica regular e configuração cristalina. Apresentam-se com formas geométricas diversas: trigonal, isométrica, tetragonal, hexagonal, ortorrômbica, monoclínica e triclínica.

O cristal de quartzo possui seis faces que formam ângulos, para se unirem um uma ponta. As seis faces simbolizam seis dos sete principais chakras (os centros de força de nosso corpo que captam as energias cósmicas), e a ponta simboliza o sétimo chakra, a coroa, que faz conexão com o infinito.

Essas seis faces são sustentadas por seis lados paralelos dois a dois, e na sua base, geralmente mais leitosa, a força da luz se une à força da Terra. A energia flui da base para a ponta.

Os cristais captam a energia cósmica e são uma criação Divina. Devemos utilizá-los com sabedoria para o nosso crescimento pessoal e o crescimento da humanidade.

Aprenda como usar o poder dos cristais e pedras preciosas para alcançar o equilíbrio físico e emocional e entrar em sintonia com as forças cósmicas do universo.

Tão antigos quanto os continentes perdidos da Lemúria e da Atlântida, os cristais foram descobertos pelos adeptos da Nova Era não só como instrumentos poderosos para alcançar a elevação espiritual, mas também como alternativa de cura. Os cristais são arquivos cósmicos que guardam segredos e conhecimentos de antigas civilizações. Alguns chegam a afirmar que certas pedras não são originárias da Terra, mas foram trazidas para cá por extraterrestres para ajudar os homens a viver a transição para a Era de Aquário. Pelo seu poder de cura e pelas informações que contêm, os cristais seriam então uma espécie de mensageiros da Nova Era, um instrumento para aprender com o passado e preparar o futuro.

Os cristais funcionam como amplificadores de energia nos processos de cura, meditação e autoconhecimento. A sua força consiste na capacidade de ampliar e direcionar nossos próprios poderes, e, por isso, o mais importante ao se lidar com os cristais é conseguir sintonizar corretamente nossas vibrações com as vibrações dessas pedras.

De todos os cristais, o límpido ou transparente é o mais poderoso, isso porque pode ser programado para qualquer tipo de cura. Além dele, existem os cristais coloridos e as pedras preciosas. O processo terapêutico com pedras é baseado no equilíbrio dos chakras, os centros de energia do organismo.

Cada chakra está relacionado à determinado órgão e associado a uma cor. E é nessa cor que se baseia a terapia para escolher as pedras de cura.

O PODER DAS PEDRAS : Os cristais e os chakras

A beleza rara dos cristais e pedras preciosas esconde um caminho alternativo para a cura dos males do corpo e da mente.

Os chakras são centros de força que captam energias cósmicas, atuando como vias de conexão entre o macrocosmo e o corpo físico. Segundo alguns textos hindus, existem mais de 10 mil chakras espalhados pelo nosso corpo, mas os principais são sete, e a cada um se associa uma cor diferente, a glândulas diferentes e cristais diferentes.

Para se ativar qualquer chakras basta que se coloque a pedra sobre o seu chacra correspondente e a deixe ali atuando por um período de 15 a 20 minutos, mas é importante que não ultrapasse este tempo.

A seguir, um pequeno resumo a respeito dos chakras principais, com seus nomes hindus e de alguns cristais e pedras preciosas relacionados com cada um deles.

Chakra Básico - Pedras Vermelhas
Este chakra situado na base da espinha dorsal, nem acima dos órgãos da reprodução, relaciona-se com a parte inferior do corpo, os pés, a ancoragem e os instintos físicos. Sua cor é o vermelho e as pedras associadas a ele são as vermelhas, marrons, cinzentas ou pretas. As pedras vermelhas estão relacionadas diretamente com o sangue e a circulação. As pedras pretas são de proteção contra a negatividade.

As pedras relacionadas a este chakra são: Rubi, coral, jaspe sanguíneo, granada, magnetita.

Chakra Umbilical (sacro) - Pedras Laranja
Este chakra também chamado de esplênico ou do baço situa-se mais ou menos a 3 centímetros abaixo do umbigo e trabalha com nossa energia sexual. É responsável pela energização geral do organismo, e por ele penetram as energias cósmicas mais sutis, que a seguir se distribuem pelo corpo. Rege os rins, sistema reprodutor, sistema circulatório e bexiga. Sua cor é o laranja, assim como a das pedras que correspondem a ele: Cornalina, ágata marrom-alaranjada, âmbar.

Chakra do Plexo Solar - Pedras Amarelas
Este centro de força se localiza de 4 a 6 centímetros acima do umbigo, na região do plexo solar, e está relacionado com as emoções. Controla toda a nossa energia emocional e é muito ligado ao eu individual. Fisicamente rege nosso aparelho digestivo. Associa-se diretamente ao pâncreas e as pedras associadas são: Topázio, quartzo rutilado, citrino, calcita amarela, fluorita amarela.

Chakra Cardíaco - Pedras Verdes ou Rosa
O quarto chakra situa-se na direção do coração, entre os dois mamilos. Relaciona-se principalmente com o timo e o coração e nele se concentra a energia do amor e da devoção, como formas sutis e elevadas de emoção. É responsável também pela saúde e vitalidade do corpo físico, o coração e os pulmões. Sua cor é o verde e as pedras associadas a ele são as verdes (simbolizando a cura e a energia vital) ou cor-de-rosa (representando o amor): Turmalina verde (ou verdelita), turmalina melancia, amazonita, aventurina (ou quartzo verde), hidenita verde-maçã, malaquita, esmeralda, ônix verde-maçã, crisópraso, diopsídio, fluorita verde-mar, jade, peridoto, cunzita, rodocrosita, rodonita, cristal de quartzo rosa.

Chakra Laríngeo - Pedras Azuis
O quinto chakra situa-se na base da garganta e está ligado à tireóide. Relaciona-se com a capacidade de percepção mais sutil, com o entendimento e com a voz. Sua cor é o azul e as pedras são: Água-marinha, turquesa, sodalita.

Chakra Frontal - Pedras Azul-índigo
O sexto chakra encontra-se entre as sobrancelhas. Conhecido como o "terceiro olho" na tradição hinduísta, relaciona-se com a capacidade intuintiva e a percepção sutil. Sua cor é o índigo e as pedras associadas a ele são: Safira anil, Lápis-lazúli, azurita fluorita azul-acinzentada.

Chakra Coronário - Pedras brancas ou violeta
O sétimo chakra fica no alto da cabeça e liga-se ao padrão energético global das pessoas. Conhecido como o "chakra da coroa", é representado na tradição indiana por uma flor-de-lótus de mil pétalas na cor violeta. Através dele recebemos a luz divina, e a tradição de coroar os reis, fundamenta-se no princípio de estimulação deste chakra, para que a capacidade espiritual e a consciência superior do ser humano seja dinamizada. Sua cor é o branco ou o violeta e as pedras são: Diamante, pedra-da-lua, quartzo branco, ametista, ágata branco-leitosa.

As pedras negras
Embora possam ser usadas no primeiro chakra, as pedras negras não pertencem exatamente a nenhum deles - o negro não é a cor de nenhum chakra.

DOSHAS - O EQUILÍBRIO TOTAL

2008-02-02T11:11:00.001-02:00

Ao observar o homem, os sábios da antigüidade perceberam que ele reage de diferentes formas frente a diferentes situações: alimentação, clima, estação do ano, situações de stress, etc...

Dessa forma, os sábios perceberam que existem três naturezas principais: os humores, chamados doshas, em sânscrito. É muito fácil perceber isso, mas nem sempre somos conscientes dessas diferenças.

A medicina tradicional trata todos os doentes e as doenças da mesma forma. Porém, cada indivíduo responde de maneira diferente aos remédios e a todos os aspectos da natureza. Isso fica muito claro, por exemplo, quando você e um amigo vão a um restaurante, pedem o mesmo prato e a mesma bebida, comem exatamente a mesma quantidade, mas você faz a digestão super bem e seu amigo quase morre de indigestão.

Para algumas pessoas é muito bom tomar suco de laranja pela manhã com o estômago vazio. No entanto, para outras pode ser altamente prejudicial tomar o mesmo suco na mesma situação, o que pode causar acidez. Algumas necessitam de café pela manhã para literalmente acordar, um exemplo de kapha dosha, e se uma pessoa de vata dosha toma café pela manhã pode se sentir excitada demais durante o dia.

O mesmo acontece num dia de outono onde você vê no centro da cidade uma senhora de casaco e bota, preparada para o inverno, andando do lado de um jovem vestindo somente shorts, camiseta e sandália de dedo, como se o verão ainda não tivesse acabado.

Observando um pouco mais, você irá perceber quão diferentemente as pessoas se vestem no mesmo dia com mesma temperatura e como elas reagem de formas diferentes em relação a tudo. Isso é uma prova clara de que temos naturezas diferentes, somos diferentes e reagimos diferentemente diante de situações diversas. E esse é o principal ponto de divergência entre a medicina tradicional e o Ayurveda.

Os tipos de humores, ou naturezas, se classificam de acordo com a predominância de um ou mais elementos da natureza no organismo. Ter somente um dosha é muito bom, pois é mais fácil manter o equilíbrio. No entanto, a maioria dos indivíduos tem doshas duplos. Mas, de qualquer forma, é importante prestar atenção no equilíbrio dos três doshas, pois quando um entra em desequilíbrio leva os outros de carona.

O Ayurveda vê o desequilíbrio dos elementos da natureza no corpo como o fator imediato de qualquer doença. Não vê a doença como um ataque de microorganismos que vivem fora do corpo, mas como uma conseqüência da nossa forma de vida. Combinando os elementos (espaço, ar, fogo, água e terra), esse sistema de saúde percebe e classifica três diferentes constituições: as naturezas individuais. Elas são:

Vata - espaço e ar;
Pitta - fogo (ou fogo e água);
Kapha - água e terra.

No entanto, não é sempre que as pessoas têm somente um dosha. Estes podem combinar-se da seguinte forma:

Vata-Pitta
Vata-Kapha
Pitta-Kapha
Vata-Pitta-Kapha

Isso quer dizer que todos nós estamos constituídos pelos cinco elementos. Porém, há sempre um ou outro que predomina. São exatamente estes que determinam as características e o comportamento de cada um.

O estado de saúde perfeita é equilíbrio total. Porém, tudo está em movimento e ação constante, não existindo esse equilíbrio na vida, mas sim na morte. Como não é morrer o que queremos, tentamos chegar cada vez mais perto de um equilíbrio. O caminho do Ayurveda pode ajudar bastante. É mais fácil se pensarmos que Vata, Pitta e Kapha estão formando um triângulo e cada um dos doshas está na extremidade deste. Cada dosha se afasta e se aproxima do centro do triângulo, estando sempre em movimento.

O objetivo é estabilizar este triângulo. Assim conseguimos equilibrar essas forças. Enquanto houver um movimento muito grande desse triângulo, o indivíduo está mais propenso a ter perturbações mentais e psicológicas. E com isso ficar doente.

TESTE SEU DOSHA

2008-02-01T11:11:00.003-02:00

Antes de aprendermos quais são as características de cada um dos doshas, vamos descobrir qual é o nosso biotipo, isso quer dizer, qual é o dosha que constitui nosso organismo. Para isso, você deve assinalar somente uma resposta para cada uma das questões. Se você tiver dúvidas, pergunte para um amigo, principalmente nas questões assinaladas com o símbolo ºº.

Lembre que qualquer teste é um meio de se aproximar de um resultado. Nenhum teste é perfeito. Por isso é necessário, após fazer o teste, prestar sempre atenção no corpo e suas necessidades.

Este teste, superficial, é baseado no que foi elaborado pelo Dr. Deepak Chopra. Para você realmente saber qual é o seu dosha, é aconselhável consultar um médico praticante de Ayurveda.

CARACTERÍSTICAS: VATA(V) PITTA(P) KAPHA(K)

1.Tamanho de nascimento
(V)pequeno (P)médio (K)alto e grande

2.Peso de nascimento
(V)leve (P)normal (K)pesado, gorducho

3.Anatomia e constituição
(V)magro, alto ou baixo com ossos e veias aparentes
(P)proporcional, fácil aquisição de músculos
(K)grande, músculos fortes e desenvolvidos

4.Peso e metabolismo
(V)magro, dificuldade para ganhar peso
(P)normal, perde e ganha peso facilmente
(K)corpulento, dificuldade de perder peso

5.Cor dos cabelos
(V)muito escuro (P)loiro, castanho claro, ruivo (K)castanho

6.Grossura dos cabelos
(V)normal (P)fino (K)grosso

7.Textura dos cabelos
(V)seco (P)sedoso (K)oleoso

8.Tipo de cabelo
(V)crespo (P)liso (K)ondulado

9.Cor das unhas
(V)esbranquiçada (P)rosada (K)amarelada

10.Resistência das unhas
(V)fraca (P)normal (K)dura

11.Tamanho dos olhos °°
(V)pequenos (P)médios (K)grandes

12.Movimento dos olhos °°
(V)rápido e incessante (P)direto e contínuo (K)lento

13.Cor de pele (relativa) °°
(V)escura (P)clara, pode ter sardas (K)branca, pálida

14.Temperatura da pele °°
(V)fria (P)quente (K)morna

15.Resistência ao sol
(V)boa (P)fraca (K)moderada

16.Superfície da pele
(V)bem seca, áspera, com rugas prematuras
(P)fina, normal, tende a ter manchas, acne e erupções
(K)macia, oleosa úmida, fria e sem rugas

17.Transpiração °
(V)pouca (P)muita (K)moderada

18.Dentes
(V)geralmente tortos (P)regular, não muito brancos (K)regulares e brancos

19.Lábios
(V)finos (P)bem definidos (K)grossos e macios

20.Apetite °°
(V)irregular, nunca satisfeito come constantemente
(P)sempre com fome, precisa de refeições regulares
(K)regular, pode ficar longos períodos sem comer

21.Sede
(V)variável, esquece de beber água (P)sempre com sede (K)baixa

22.Fezes
(V)irregular, tendência à constipação
(P)amareladas, tendência à solta
(K)escuras e volumosas

23.Digestão
(V)irregular, produz gases (P)regular (K)lenta e pesada

24.Libido
(V)variável, tudo ou nada (P)apaixonado, dominante (K)regular, continuo

25.Menstruação
(V)irregular, fluxo variável, tende a ter cólica,
(P)regular, forte, as vezes com cólica
(K)regular, retém de líquidos

26.Fala °°
(V)rápida, tom alto, mudando de assunto
(P)intensa e argumentativa, adora debates
(K)lenta, mensurada, clara e com tom baixo

27.Atividade
(V)muito ativo, gasta muita energia, se cansa rápido
(P)atividade moderada, ama esportes, energético
(K)movimenta-se devagar, não se cansa facilmente

28.Sono
(V)leve, intermitente, acorda cansado, fala dormindo
(P)fácil, curto período, descansa bastante
(K)pesado e prolongado, devagar para acordar

29.Sonhos
(V)cheio de atividade, esquece facilmente
(P)apaixonado, colorido, lembranças
(K)relaxado, emotivo, não lembra fácil

30.Emoções
(V)imprevisível, ansiedade, inseguro
(P)gosta de emoções fortes, irritado, nervoso,ciumento
(K)calmo, perdoa facilmente, apegado, complacente

31.Criatividade
(V)novas idéias, muita inspiração
(P)prático, faz suas idéias funcionarem
(K)refinada,bom organizador

32.Memória
(V)aprende com facilidade, mas esquece rápido
(P)boa
(K)devagar para lembrar, porém nunca esquece

33.Personalidade °°
(V)incerta, mutável, indeciso, relacionamentos curtos
(P)apaixonado, relações de mesmo interesse, valente
(K)calmo, confiável, teimoso, relacionamentos longos

34.Organização
(V)desorganizado, não consegue ter rotina
(P)organizado, limpo
(K)muito organizado, precavido

35.Finanças
(V)compras impulsivas, desorganização financeira
(P)planejamento financeiro, compra coisas úteis
(K)Econômico,tende a não gastar

Totais ( )VATA ( )PITTA ( )KAPHA

°considerar a infância °° perguntar para um amigo

Agora, vamos ver o resultado:
Some os pontos de cada coluna. Geralmente uma ou duas vão ter um número maior do que as outras. Os maiores totais indicarão seu biotipo (prakriti). Se apenas um dos valores prevalecer, você é do tipo monodôshico.

Se, por exemplo, o seu resultado der 12 pontos de vata, 18 de pitta e 6 de kapha, sua constituição básica é pitta com elementos de vata (pitta-vata). Se o resultado der 5 pontos de vata, 27 de pitta e 4 de kapha, sua constituição é predominantemente pitta. No caso de um empate entre os três doshas, peça para alguém ajudá-lo fazendo o teste para você, e leia as características de cada dosha, para perceber qual se encaixa melhor com você.
Lembre-se que, dependendo da sua saúde e do seu estado psicológico, podem haver mudanças nos resultados. Por isso, é importante estar sempre atento. O resultado do teste também pode variar, dependendo da estação do ano, do seu estado emocional ou da fase da vida em que você se encontra, motivos que modificam as quantidades de cada elemento no corpo.
Necessitamos de algum tempo, até mesmo de anos, para realmente perceber qual é o nosso biotipo. Por isso, a partir do momento em que você tem uma idéia de que dosha prevalece na sua constituição, é importante estar sempre percebendo que tipo de alimentação, exercício físico, prática de Yoga e clima são melhores para você. Assim, com o tempo, você saberá como se manter em equilíbrio, e estará sintonizado com a natureza.
Observe se você ficou muito em dúvida ao responder às perguntas. Se isso aconteceu, é um sinal de que você deve prestar mais atenção aos seus hábitos e à sua personalidade. Seu nível de consciência precisa aumentar. Isso significa desligar o automático! Afinal de contas, praticar Yoga é estar consciente de tudo o tempo todo. E é por isso que devemos praticar Yoga o tempo todo. Yoga não é somente entrar e sair da sala como se faz com a Internet, mas é necessário viver em Yoga o tempo todo, fazendo purificações, tendo uma vida mais estável e praticando também os yamas e nyamas no dia-a-dia.
Hari Om!

AYURVEDA: CIÊNCIA DA VIDA

2008-01-12T11:11:00.003-02:00

Ayurveda é o nome dado à ciência médica desenvolvida na Índia há cerca de 5 mil anos atrás, o que faz dele um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. Ayurveda significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur). Continua a ser praticada regularmente na Índia e tem se difundido por todo o mundo como uma técnica respeitada de medicina tradicional.

A medicina ayurvédica é conhecida como a mãe da medicina, pois seus princípios e estudos foram a base para, posteriormente, o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. Houve um intercâmbio de informações com o Japão, que tinha a mesma necessidade dos indianos: criar uma medicina barata para atender às suas populações muito pobres e gigantescas, por essa razão existe muito da medicina japonesa nos conceitos de ayurvédica. As duas desenvolveram técnicas muito eficientes e de baixo custo para o tratamento.
A doença, para a Ayurveda, é muito mais que a manifestação de sintomas desagradáveis ou perigosos à manutenção da vida. A Ayurveda, como ciência integral, considera que a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que ela finalmente pode ser percebida. Assim, pequenos desequilíbrios tendem a aumentar com o passar do tempo, se não forem corrigidos, originando a enfermidade muito antes de podermos percebê-la.

OS 5 ELEMENTOS E OS DOSHAS

2008-01-11T11:11:00.006-02:00

A Ayurveda baseia-se no sistema filosófico samkhya nos cinco elementos que formam toda a manifestação material do universo. São eles éter, ar, fogo, água e terra.

Toda a matéria que existe no universo provém destes 5 elementos, inclusive o corpo humano (que além da matéria, também é formado por buddhi - discernimento, ahamkara - ego e manas - mente). De acordo com o Ayurveda, quando algum dos 5 elementos está em desequilíbrio no corpo do indivíduo, inicia-se o processo da doença.Segundo essa tradição, os seres humanos são influenciados pelos 5 elementos através do dosha.

Os doshas são Vata, regido por ar e éter, Pitta, regido por fogo e água, e Kapha, regido por terra e água. Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em diferentes proporções. No momento da nossa concepção a nossa constituição é definida, isto é, os doshas que estão presentes em maior quantidade no nosso organismo. Ao nascermos, tal proporção está em equilíbrio (prakrti), mas com o tempo e a vida desregrada surge o desequilíbrio em um ou mais desses doshas (vikrti), contribuindo para o surgimento e desenvolvimento de doenças.

Para o indivíduo ter o corpo saudável é necessário para manter seus tecidos saudáveis e isso é possível por meio da alimentação, que deve ser feita de acordo com o estado atual do paciente, ou seja, de acordo com seu dosha predominante e com os desequilíbrios que ele possa apresentar. Os tecidos que formam o corpo humano são formados a partir dos 5 elementos, que consumimos em forma de alimento.

Para o Ayurveda, a saúde de uma pessoa é medida pela força de seu agni (fogo digestivo). Um "bom agni" é capaz de extrair dos alimentos ingeridos os nutrientes necessários para formar tecidos fortes; por outro lado, quando o agni está diminuído ou é irregular (menor capacidade digestiva) a nutrição dos tecidos fica mais pobre, comprometendo a saúde e a integridade estrutural do organismo. Costuma-se ouvir muito que "você é o que você come", mas podemos concluir, com o exposto, que a medicina indiana vai além: "você é o que você consegue digerir".

MASSAGEM AYURVÉDICA

2008-01-11T11:11:00.004-02:00

Além de se utilizar de alimentação adequada, fitoterapia, yoga e outras técnicas, a massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos, por ser de baixo custo e fácil aplicação. Surgida na cultura dos Vedas (antiga etnia indiana), não é apenas uma das mais antigas e sim uma das mais completas técnicas naturais para reestabelecer o equilíbrio físico e psíquico. Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, atuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Tem como objetivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e atuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais). Dessa forma contribuindo na cura das principais doenças.

É importante ressaltar que, para uma massagem ser ayurvédica, deve levar em consideração os doshas do paciente, seus desequilíbrios e suas características. É uma prática individualizada, específica para cada tipo de pessoa. Não existe apenas uma técnica de massagem na Ayurveda, mas sim diversas delas, que são feitas com óleos medicados, de acordo com o dosha do indivíduo.

Fortalece o sistema imunológico aumentando a quantidade de glóbulos brancos e desentoxica o organismo. É indicada como um dos tratamentos para quase todas as doenças, principalmente: dependência química, alergias, estresse, estafa, fadiga, depressão, fibromialgia, bloqueios emocionais, problemas musculares e de coluna, lembrando que na Ayurveda não se trata a enfermidade, mas sim o indivíduo. Deve ser ministrada com cuidado em gestantes.

Reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) a massagem ayurvédica é utilizada por quase toda população da Índia e está sendo amplamente divulgada no mundo.

Benefícios proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica: Rejuvenescimento (melhora na pele), realinhamento das estruturas óssea e muscular, aumento da autoconsciência, fortalecimento do sistema imunológico, aceleração da circulação linfática e conseqüente desintoxicação do organismo; eliminação de bloqueios, prevenção de doenças, aumento de flexibilidade, reequilíbrio dos chakras, atuação nos sete corpos sutis, maior mobilidade das articulações e possibilita uma vida mais harmoniosa e feliz.

MANDALA – CÍRCULO DE CURA

2008-01-09T11:11:00.004-02:00

Mandala é uma palavra Sanscrita para círculo de cura ou mundo inteiro. É uma representação do universo e de tudo que há nele. Khyil-khor é a palavra Tibetana para mandala e significa "centro do universo onde um ser totalmente iluminado habita". Os círculos sugerem totalidade, unidade, o útero, completude e eternidade.
Elas não representam uma estranha realidade, e sim, um mundo iluminado que sempre existiu que é revelado quando as manchas da raiva, apego e ignorância são transformados. Paradoxalmente estes mundos iluminados são construídos das mesmas energias que nós, em nossa visão dualística, percebemos como raiva, apego e ignorância, mas no estado iluminado, inabalável, são vistos como força, compaixão e sabedoria. Portanto, mandalas são projetos arquitetônicos ou vistas aéreas de palácios celestiais constuídos de conceitos iluminados.

Existe também uma tradição de círculos de cura no Ocidente. Um simbolismo poderoso pode ser observado nas pinturas nativas do índio Americano, nas rodas medicinais e escudos de guerra. As rodas medicinais representam universo, mudança, vida, morte, nascimento e aprendizagem. O grande círculo é a hospedaria de nossos corpos, nossas mentes e nossos corações. Apesar de existir muitos paralelos com as mandalas Tibetanas, os nativos Americanos nunca usaram a palavra para descrever seus próprios círculos sagrados.
Na Europa, as mandalas Herméticas, apesar de desenhadas linearmente, podem ser também circulares. Simbolismos da Alquimia, Kabbalah, geometria e numerologia possuem um papel importante na criação e desenho destas.

A arquitetura das catedrais góticas nos mostra um outro caminho para a iluminação os vitrais rosáceos foram construídos nos tempos da praga e da guerra. Como mandalas, eles eram construídos para ser um símbolo de iluminação do espírito humano. Sentando-se no escuro e contemplando a luz que vaza através dos desenhos inspirados nos proporciona uma experiência poderosa e reveladora.

Foi Jung quem nos chamou a atenção desses desenhos circulares percebido por ele enquanto estudava religião Oriental. Ele percebeu que seus clientes experienciavam estas imagens circulares como "movimentos em direção a um crescimento psicológico, expressando a idéia de um refúgio seguro, de reconciliação interna e inteireza". Para Jung as mandalas são vasos ou embarcações na qual nós projetamos nossa psique que retorna a nós como um caminho de restauração. Ele reconheceu que figuras arquetípicas (símbolos universais) de várias culturas podiam ser identificadas nesta expressão espontânea do inconsciente. Os círculos são universalmente associados com meditação, cura e o sagrado que podem funcionar como chaves para os mistérios de nosso reino interior, que se usados para esta finalidade podem nos levar de encontro com os mistérios de nossa alma.

APRENDIZADO

2008-01-09T11:11:00.002-02:00

Aprendi...

Que errando... é que aprende...
Que envelhecer...não significa deixar de ser criança...
Que o silêncio é a melhor resposta quando se ouve uma bobagem...
Que ganhar dinheiro...não é prioridade em toda profissão...
Que sonhos estão aí...para serem alcançados...
Que amigos a gente conquista...mostrando o que somos...
Que os nossos verdadeiros amigos...estão ao nosso lado até o fim...
Que a maldade...muitas vezes se esconde atrás de uma bela face...
Que não se espera a felicidade chegar...mas se procura por ela...
Que quando pensamos saber tudo...descobrimos que temos muito a aprender...
Que a natureza...é a coisa mais linda da vida...
Que amar...significa se dar por inteiro...
Que um dia...pode ser mais importante que muitos anos...
Que se pode confessar...com a lua...
Que é possível viajar...além do infinito...
Que ouvir uma palavra de carinho...faz bem à saúde...
Que um gesto de amor...sempre aquece o coração...
Que o julgamento alheio...não é importante...
Que se deve ser criança...a vida toda..
Que é preciso cultivar...a paz interior...
Que sonhar...é preciso...
E que o mais importante de tudo...é que somos livres para nossas escolhas.

CHAI – O CHÁ INDIANO

2008-01-08T11:11:00.003-02:00

O chá mais bebido pelo maior produtor mundial de chá preto é… o chá preto (Assam). O chá preto é a única variedade de erva de chá que pode ser fervida, a fervura não amarga o chá nem altera seu sabor: a bebida torna-se mais concentrada, adquirindo uma coloração vermelho escura. A maneira mais popular de beber chá na Índia é o “chai“: primeiro prepara-se o chá própriamente dito, a seguir adiciona-se leite frio adoçado com açúcar, derramando-o à distância para que forme muita espuma.

Ao contrário do Marrocos, que em suas misturas com ervas procura preservar o sabor original do chá verde, na Índia o chá preto é temperado para que adquira um forte sabor das especiarias que são fervidas juntas com a erva do chá. Existem diferentes variedades de chai, preparado com adição de diversas especiarias: canela, cravo, cardamomo, gengibre.

O chai é vendido nas ruas, nos cafés e até mesmo nos trens - o sistema de transporte mais popular na Índia - pelos Chaiwallahs, que preparam e servem a bebida. Cada um dos Chaiwallahs possui sua receita pessoal de chai, combinando quantidades diferentes de especiarias. Essa receita pessoal é o que garante o sucesso das vendas de um Chaiwallah e a fidelidade de sua clientela.

RECEITA

Ingredientes:

250ml de água
250ml de leite
1 saquinho de chá de erva doce
1 pedaço de canela em pau
2 folhas de louro médias ou 3 pequenas
3 cravos-da-índia
1 fatia de raíz de gengibre pequena e fina (1cm de largura, aproximadamente)
3 saquinhos de chá preto
Açucar ou mel a gosto.

Modo de Preparo:

Aqueça a água até próximo da fervura.
Retire do fogo, adicione erva-doce, cravos, canela, louro, gengibre, chá preto e deixe descansar, com o recipiente fechado por 30 minutos.
Coe, adicione o leite e aqueça, mas sem atingir a fervura.
Adoce à gosto e sirva de preferência quente.